Тест: Выгораете ли Вы на работе?

Выгорание — распространенная проблема для людей, работающих в условиях высокого стресса. Оно может привести к тому, что Вы будете чувствовать себя истощенным, подавленным и неспособным справляться с требованиями своей работы. Если Вы считаете, что можете подвергаться риску выгорания, важно принять меры, чтобы предотвратить его. Один из способов сделать это — пройти онлайновый психологический тест, который поможет определить, подвержены ли Вы риску выгорания.

Онлайновый психологический тест предназначен для оценки уровня стресса, усталости и эмоционального истощения на рабочем месте. В нем будут заданы вопросы о том, как часто Вы чувствуете себя перегруженным работой и испытываете ли Вы трудности с концентрацией или мотивацией при выполнении заданий. Тест также измерит, насколько хорошо Вы отдохнули и снизилась ли Ваша удовлетворенность работой с течением времени из-за увеличения нагрузки и сроков.

Пройдя этот психологический онлайн-тест, Вы сможете лучше понять, каков Ваш текущий уровень стресса и какие шаги необходимо предпринять, чтобы избежать выгорания в будущем

Если результаты онлайнового психологического теста показывают, что существует высокий риск выгорания, то важно сразу же принять меры, обратившись за профессиональной помощью или внеся изменения в свой образ жизни, которые позволят снизить уровень стресса, например, регулярно заниматься спортом или больше спать. Такой упреждающий подход позволит избежать того, чтобы выгорание стало серьезной проблемой в Вашей жизни и карьере.

Иллюстрация к вопросу номер 1

Я чувствую истощение или снижение физической и эмоциональной энергии

Да

Периодически

Иногда

Очень редко

Нет

Иллюстрация к вопросу номер 2

Я всё меньше сопереживаю людям и отношусь к ним хуже, чем они того заслуживают

Да

Периодически

Иногда бывает

Практически не случается такого

Восторгаюсь работой коллег и хвалю их

Иллюстрация к вопросу номер 3

Меня легко выводят из себя мелкие трудности, коллеги и любые сложности в работе с командой

Да, чёрт возьми!

Периодически

Редко, но бывает

Практически не бывает таких ситуаций

Нет, сохраняю спокойствие в любых ситуациях

Иллюстрация к вопросу номер 4

У меня стойкое ощущение, что меня неправильно понимают или недооценивают начальство и коллеги

ДА!

Периодически

Иногда

Крайне редко возникает такое чувство

Нет такого

Иллюстрация к вопросу номер 7

Я чувствую, как будто на меня что-то давит, и это что-то не даёт добиваться успеха

Да!

Периодически

Иногда

Крайне редко

Нет таких

Иллюстрация к вопросу номер 9

У меня ощущение, что я нахожусь не на своём месте и не в той компании

Вот да!

Периодически

Иногда

Практически не бывает такого

Нет, у меня всё отлично!

Иллюстрация к вопросу номер 10

Я чувствую разочарование по поводу некоторых моментов моей работы

Да

В последнее время всё чаще

Иногда

Практически нет

Нет

Иллюстрация к вопросу номер 11

Мне кажется, что политика компании или бюрократия мешают мне работать в полную силу

Это точно!

Периодически

Иногда бывает

Крайне редко

Нет, совсем не мешают

Иллюстрация к вопросу номер 12

Мне кажется, что необходимой для выполнения работы больше, чем я физически могу сделать

Постоянно

Периодически

Иногда

Крайне редко

Нет, мне так не кажется

Иллюстрация к вопросу номер 13

Мне кажется, что у меня нет времени на выполнение кучи дел, которые важны для хорошей, качественной работы

Да! И как только все всё успевают?

Периодически кажется именно так

Иногда так

Крайне редко

Не бывает таких мыслей

Иллюстрация к вопросу номер 14

Такое ощущение, что времени запланировать всё то, что мне хотелось бы сделать, просто нет

Да, именно так

Периодически

Иногда бывает

Крайне редко

Не бывает

Теги: разные тесты

10.01.2023 433 111

Другие бесплатные тесты онлайн

Читать интересные статьи

Выгораете ли Вы на работе?
Вверх