Как прийти в себя после встречи с эмоциональным вампиром?

Если Вы стали жертвой эмоционального вампира, помните – в этом нет Вашей вины. Все, что Вам необходимо сделать – это установить границы и подружиться с самим собой.

Эмоциональные вампиры кажутся очень привлекательными и харизматичными, но пообщавшись с ними поближе, Вы обнаружите, насколько они эгоистичны, жестоки и лишены сочувствия.

Как вести себя с эмоциональным вампиром?

Единственное слово, которое нужно знать для успешного отражения психических атак - игнорирование. Цель эмоционального вампира всегда одна и та же - любым способом вывести Вас на эмоции, ведь он ими питается. Если же Вы раз за разом будете этому препятствовать, вампир потеряет к Вам интерес и переключится на более податливую жертву.

Люди занимающиеся эмоциональным вампиризмом, как правило, не слишком разнообразны. Они находят одно слабое место и атакуют именно туда. Ваша цель заключается в том, чтобы обнаружить в себе это слабое место и укрепить его. Например, очень часто брешью в защите является неспособность человека сказать «нет» и вампир этим пользуется.

Если эмоциональным вампиром является не очень важный для Вас человек, с которым у Вас нет тесной связи (например, родственной или какой-то другой), то все еще проще. Как можно скорее и без всяких сожалений прекратите любое взаимодействие с этим персонажем. От такого общения вреда в разы больше чем пользы. Оно Вам надо?

Как восстановиться после нападения эмоционального вампира?

Что делать, если после общения с эмоциональным вампиром Вы чувствуете себя подавленным, расстроенным и лишенным энергии? Вам поможет методика из 5 шагов:

1. Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните. Следите, что выдох по продолжительности был дольше, чем вдох.

2. Прислушайтесь к себе. Сосредоточьтесь на своих ощущениях. Назовите чувство, которое испытываете: «усталость», «беспокойство», «разочарование» или «обида». Скажите себе: «Мне грустно», «Мне страшно», «Я сердит» и т. п.

3. Не ругайте себя за то, что позволили эмоциональному вампиру взять верх и манипулировать Вами. Лучше поддержите самооценку словами: «Все в порядке. Все совершают ошибки. В следующий раз я буду умнее».

4. Если рядом нет никого, кто поддержал бы Вас, станьте лучшим другом для себя самого. Обратитесь к своему внутреннему «Я» мягко и сочувственно: «Тебе сейчас действительно тяжело, но скоро все придет в норму».

5. Установите границы, ограничив общение с вампиром, чтобы в следующий раз обезопасить себя. Важно решить, кому из Ваших друзей и близких Вы можете доверять, а кому нет.

25.04.202198+4
скидка 25%

психоактивные программы
Настрой подсознание на здоровье, успех и привлечение денег!
скидка действует всего 12 часов!
Как прийти в себя после встречи с эмоциональным вампиром?

Читать другие статьи

Пройти бесплатные психологические тесты

НовинкаАудиовизуальная программа «Я талантливый программист»
Сессии

Я талантливый программист
Формирование полезных привычек
Снятие мышечных зажимов
Я люблю свою работу
Без паники!
Карьерный рост
Управление внутренней энергией
Эмоциональное выгорание
Я привлекаю нужных людей
Подсознательное мышление
Ментальный сброс
Наблюдательность
Сила рода
Нормализация биоритмов
Внутренний хранитель

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на креативность
Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Новая сессия «Я талантливый программист»

01.04.2021 ▲47

Обновлена сессия «Боец»

19.03.2021 ▲26

Новый нейрокорректор «Настрой на креативность»

02.03.2021 ▲49

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте