Генерализованное тревожное расстройство: симптомы и отличия

Любой человек периодически испытывает тревогу. Однако в психологии отмечаются отклонения, когда тревожное состояние говорит о наличии психологических проблем. Если человек продолжительно пребывает в тревожном состоянии, нет видимых причин для переживаемых ощущений, тогда речь идет о патологии. Она зачастую приводит к нарушению сна, физической усталости, плохому отдыху, сонливости и расстроенному аппетиту. Если не желаете с таким сталкиваться, тогда лучше исправлять ситуацию.

Генерализованное тревожное расстройство

Что такое ГТР и чем оно отличается от панической атаки?

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) – это постоянное беспокойство и негативные мысли. Если паническая атака возникает при возникновении в поле зрения раздражителя, который ее вызывает, то при ГТР человек беспокоится всегда и по любому поводу.

Кто-то нагрубил – человек целый день ходит расстроенным. Кто-то не позвонил – человек начинает думать все самое плохое, по несколько дней не отпуская негативные мысли. Он себя накручивает, не отпускает негатив, вспоминает и при этом сильно страдает – все это является яркими симптомами генерализованного тревожного расстройства.

Чем отличается обычная тревога от ГТР?

Все люди тревожатся, но это еще не говорит о том, что им нужна психологическая помощь. Отличие обычной тревоги и генерализованного тревожного расстройства заключается в том, что расстройство обладает следующими симптомами и отличительными признаками:

1. постоянством
2. силой
3. навязчивостью
4. устойчивостью
5. выматывающим эффектом

Если в обычной тревоге человек через пару часов забывает о том, что случилось, то при ГТР он может носить в себе тревогу еще несколько дней и даже недель.

Обычная тревога:

• Не мешает повседневной жизни
• Поддается контролю
• Не кажется «стихийным бедствием»
• Имеет реальные причины для своего возникновения
• Быстро проходит

Генерализированное тревожное расстройство:

• Мешает жить, работать, заниматься другими делами
• Практически не поддается контролю
• Выматывает эмоционально и физически
• Возникает по малейшему поводу, предполагается самое худшее
• Не проходит, продолжается несколько дней, недель, месяцев

Как проявляется генерализованное тревожное расстройство?

Симптомы ГТР очень легко выявить, поскольку оно проявляется в следующих ощущениях и поведении:

• Испытывается постоянное чувство вины, даже если человек не понимает, в чем именно виноват
• Возникают опасения по поводу будущего
• Наблюдается чрезмерная самокритика, перфекционизм, боязнь совершить ошибку
• Есть уверенность, что все будет только хуже
• Наблюдается тревога, которая не проходит
• Отсутствует возможность контролировать свои эмоции
• Появляется усталость, раздражительность, рассеянность внимания, напряженность в мышцах

Следует отметить, что данные признаки могут наблюдаться не только у взрослых. Дети тоже подвержены тревоге и ГТР, особенно если родители постоянно выражают критику и недовольство в их адрес.

Что делать при ГТР? Лучше обратиться к психологу. Он сможет со стороны увидеть причину расстройства и проработать ее вместе с клиентом. Самолечение возможно, но часто является неэффективным. Вы можете лишь потратить время, пока будете пытаться самостоятельно со всеми проблемами справиться.

Видео по теме

• Чем отличается мышление бедного и богатого человека?
• Расстройства пищевого поведения. Выход есть!
• Как отличить настоящего друга от фальшивого

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты