Как формируются созависимые отношения?

Подобно ядовитому плющу, опутывающему жизненные силы личности, созависимость разрушает гармонию между партнерами, отравляя их существование токсичной смесью из контроля, жертвенности и болезненной привязанности. Мать, посвящающая всю себя непутевому сыну-наркоману, жена, терпящая постоянные унижения от пьющего мужа, муж, пытающийся силой удержать жену рядом – все они жертвы созависимых уз.

Как формируются созависимые отношения?

Созависимые отношения не появляются внезапно. Они формируются исподволь, словно медленно расползающаяся плесень. На первый взгляд все может казаться безоблачным: влюбленные встречаются, строят совместные планы. Но постепенно один партнер становится зависимым от другого, утрачивая личные границы и растворяясь в отношениях. А вторая половина, заметив слабость, начинает безжалостно эксплуатировать ситуацию. Так запускается болезненный цикл жертвы и палача, любви и ненависти, надежд и разочарований.

Как же возникает этот ядовитый плющ созависимости? Какие корни питают его, позволяя опутывать судьбы? Проследим закономерности его формирования, шаг за шагом приближаясь к пониманию столь разрушительного феномена.

Что такое созависимые отношения?

Созависимые отношения представляют собой патологическую эмоциональную связь, в которой один партнер в значительной степени сосредоточен на потребностях, проблемах и поведении другого. Такая болезненная зависимость характеризуется крайней степенью самопожертвования, стремлением контролировать партнера и потерей собственной идентичности.

Человек в созависимых отношениях буквально растворяется в своем спутнике жизни, делая его смыслом своего существования. Такая патологическая привязанность подпитывается низкой самооценкой и убежденностью, что только через помощь партнеру можно ощутить собственную ценность. Жертвуя своими интересами, созависимый индивид пытается спасти близкого от его проблем или разрушительных наклонностей. При этом все попытки контролировать ситуацию обречены, так как партнер не имеет желания меняться, используя манипуляции для удовлетворения собственных потребностей.

Созависимый человек находится в плену иллюзий, веря, что жертвенность обернется признательностью и любовью. Он упорно игнорирует очевидные факты эмоционального, физического, финансового насилия со стороны партнера. Более того, униженный и оскорбленный, он испытывает чувство вины и сам оправдывает агрессора. Безграничное терпение и преданность партнеру вкупе с собственной психологической ригидностью лишь усугубляют ситуацию, превращая созависимые узы в липкие путы, из которых крайне сложно вырваться.

Формирование созависимых моделей

Созависимые отношения не возникают на пустом месте. Их истоки часто кроются в ранних детских травмах и нездоровой семейной атмосфере. Дети, становящиеся свидетелями и жертвами дисфункциональных моделей поведения родителей, впитывают их подобно губке. Эмоциональное, физическое или сексуальное насилие, алкоголизм, наркомания, депрессия – все это формирует искаженные представления о нормальных отношениях и порождает низкую самооценку.

Взрослея, такие дети вырастают в людей с выраженным комплексом жертвы и неутоленной жаждой любви. Они убеждены, что только отдавая себя без остатка партнеру, можно заслужить его расположение. Обесценивая собственные потребности, созависимые личности упорно пытаются изменить или спасти своего избранника от его зависимостей и разрушительных наклонностей. Порочный круг замыкается, когда низкая самооценка встречается с высокомерием и нарциссизмом со стороны партнера.

Ниточка за ниточкой, вяжется удушающий жгут созависимости. Контролирующее, манипулятивное и даже агрессивное поведение одной стороны цементирует безграничную жертвенность и терпение другой. Созависимый индивид оказывается в плену собственных иллюзий, убежденный, что только через преданность и самоотречение он сможет обрести любовь и признание партнера. Однако эта тропинка ведет лишь в тупик взаимного разочарования, обид и эмоционального опустошения.

Стадии развития созависимых отношений

Созависимые отношения – это не однократный акт, а процесс, разворачивающийся подобно болезненной метаморфозе гусеницы в куколку, чтобы впоследствии обернуться разрушительной бабочкой-однодневкой. Этот путь состоит из определенных стадий, каждая из которых обостряет симптомы созависимости, делая выход из нее все более проблематичным.

На начальном этапе все выглядит безоблачно – партнеры влюблены, строят радужные планы. Но вскоре созависимый индивид начинает безоговорочно отдавать всю свою энергию и внимание избраннику, забывая о собственных интересах и потребностях. Обостряется его желание контролировать партнера. Первые конфликты толкают созависимого на самопожертвование, лишь бы сохранить связь.

Затем запускается разрушительная спираль - чем сильнее созависимый цепляется за отношения, тем больше его эксплуатируют. Каждая попытка контроля компенсируется новыми травмами, обидами, манипуляциями. Созависимый прилагает титанические усилия, чтобы изменить партнера и сделать его «хорошим», отказываясь видеть очевидное – их отношения обречены.

На последнем этапе созависимая личность впадает в глубокую депрессию и эмоциональное выгорание, начинает искать поддержки у друзей и родственников, которые также вовлекаются в порочный круг кошмарных отношений. Единственный выход – осознание того, что созависимость убивает все живое, и решимость оборвать этот замкнутый цикл ради возможности жить полноценной жизнью.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ
Диагностика отношений: созависимость или гармония

Последствия созависимых отношений

Постоянный стресс, контроль, манипуляции и жертвенность невольно программируют организм на выживание. Он вырабатывает избыток гормонов стресса, подрывая иммунитет и ослабляя здоровье. Часто это приводит к хроническим заболеваниям, депрессиям, развитию собственных зависимостей. Эмоциональное выгорание создает мощнейший психологический вакуум, заполнить который крайне сложно.

Созависимый человек утрачивает уважение к себе, забывая что такое личные границы и достоинство. Он деградирует как личность, отказываясь от собственных желаний, интересов и ценностей. Его жизнь сужается до безграничного служения партнеру. При этом другая сторона используя манипуляции и игнорирование, развивает в себе эгоизм, агрессию и нарциссические черты.

Далеко не последнюю роль играет финансовый аспект созависимости. Расходы на содержание партнера с разрушительными наклонностями могут разорить благополучную семью. Также высока опасность домашнего насилия, когда созависимый продолжает прощать оскорбления и побои со стороны партнера.

Пагубное влияние созависимости ощущают и дети, растущие в такой среде. Они копируют болезненные модели поведения, впитывая их с самого рождения. Разрушительный цикл может повториться, если своевременно не вмешаться и не оборвать его.

Пути выхода из созависимых отношений

Разорвать оковы созависимости – задача архисложная, требующая колоссальных усилий и решимости. Но есть путь, ведущий от мрака к свету, от разрушения к возрождению. Прежде всего, созависимому необходимо осознать наличие проблемы и свою роль в ее формировании. Отрицание и самообман лишь крепче затягивают петлю.

На этом трудном пути первый шаг – признание того, что манипулятивный партнер неисправим, а контролировать его поведение бесполезно. Это высвобождает созависимого из плена иллюзий о том, что жертвенность вернет любовь. Далее следует сосредоточиться на самом себе, работая над повышением самооценки и формированием личных границ.

Психотерапия – мощный инструмент для высвобождения из созависимых оков. Под руководством специалиста клиент учится распознавать свои истинные потребности, ставить цели и отделять себя от токсичного партнера. Особую роль играют групповые программы и анонимные сообщества бывших созависимых, помогающие выстроить систему поддержки.

Параллельно с терапией важно окружить себя действительно близкими людьми, выстраивающими здоровые отношения. Их примеры помогают разорвать порочный круг созависимости и обрести новые ориентиры. Спорт, хобби, саморазвитие – все это шаг за шагом возвращает созависимого к самому себе, помогая обрести собственный голос.

Конечно, выход из созависимых отношений – дорога тернистая и извилистая. Но ее достойная цель – жизнь, наполненная гармонией, уважением, любовью к себе и окружающим, умением ценить настоящее. И однажды, освободившись от оков, человек обретет силы выстроить действительно здоровые и счастливые отношения.

Видео по теме

• Защита от негатива. Проверенные способы!
• Как распознать ложь - рассказывает агент ФБР
• Это увеличит Вашу привлекательность в 10 раз!

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты