Советы трудоголикам: 10 простых правил

Трудоголикам, перфекционистам и беспокойным от природы людям жить сложно. Они находятся в вечной погоне за различного рода достижениями, улучшением материального положения, да и просто стараются добиться в жизни как можно большего. Максимализм во всем – вот их девиз. Несомненно, подобные стремления заслуживают уважения, но всему есть предел...

Советы трудоголикам: 10 простых правил

Советы трудоголикам: 10 простых правил

Люди, которых часто называют «белками, крутящимися в колесе», пытаются «объять необъятное». Они живут рабочими и бытовыми заботами, не могут позволить себе передохнуть хотя бы пару дней. Из-за бешеного темпа, на который «белки» обрекли себя сами, в их жизни могут возникать различные проблемы, к примеру, ухудшение самочувствия, упадок сил, стрессы и нервные срывы. Ведь ресурсы человеческого организма небезграничны!

Советы трудоголикам

Психологи и медики дают дельные советы людям, которые не могут эффективно бороться со своей внутренней природой, болезненным стремлением во всем достигать наилучших результатов и быть всегда на высоте, невзирая на преграды и непредвиденные обстоятельства.

1. Никогда не пренебрегайте едой. «Война войной, а обед по расписанию» – это правило Вы должны соблюдать ежедневно. Даже при полной рабочей загруженности не отказывайте себе в полноценном приеме пищи. Вы ведь не хотите заиметь проблемы с желудком?

2. Постарайтесь истребить в себе привычку возводить рабочий процесс и домашние хлопоты в культ. Поймите, что сделать все и сразу не получится. В итоге Вы все равно останетесь неудовлетворенны результатом, еще и потеряете частичку своего здоровья. Вы – человек, а не запрограммированный механизм.

3. Прерывайтесь на отдых. Это касается не только выходных, но и коротких перерывов во время рабочего дня. Каждые пару часов труда должны сопровождаться 10-15-минутным отдыхом. Если Вы находитесь в офисе, встаньте из-за стола и пройдитесь по кабинету, полейте цветы, выпейте чай или кофе, посплетничайте с коллегой. В домашней обстановке выбор богаче: можно прилечь на диван, послушать музыку, посмотреть интересную передачу по телевизору, почитать книгу.

4. Хотя бы раз в месяц выбирайтесь на природу. И необязательно устраивать пикник и шумные посиделки с друзьями. Можно просто погулять по лесу, насладившись загородными пейзажами. Даже кратковременное пребывание на природе способно творить настоящие чудеса! Вы не только отдохнете морально и укрепите нервную системы, но и повысите свою дальнейшую работоспособность.

5. Не рассеивайте свое внимание, пытаясь выполнить большое количество дел за короткий промежуток времени. Лучше сосредотачивайтесь на парочке занятий, а после их благополучного выполнения, приступайте к другим. Начинать рекомендуется с самых важных дел.

6. Проявляйте здоровый эгоизм. Ваш рабочий график очень плотный? И при этом руководители пытаются нагрузить Вас дополнительной работой, которую приходится выполнять вне рабочего времени? Не позволяйте садиться Вам на шею и пользоваться Вашей безотказностью. Иногда полезно проявить твердость характера.

7. Не тратьте вечера на работу и домашние заботы, особенно это касается выходных. Если в будние дни вечером можно выделить пару часов на уборку в доме и решение других хозяйственных вопросов, то в предвыходные и предпраздничные вечера нужно только отдыхать!

8. Не гонитесь за идеалом, иначе он перестанет быть таковым. На то он и идеал, чтобы на него постоянно равняться. Конечно, если Вам удалось его достигнуть, немедленно придумайте себе новый идеал и стремитесь к нему. Только не переусердствуйте, ведь здоровье дороже.

9. Не отказывайте в помощи людям только ради того, чтобы успеть завершить собственные дела. Остановитесь на минутку, передохните. Разумеется, не следует выполнять работу вместо других, но помочь советом можно и нужно.

10. Не отказывайтесь от помощи, если Вам ее искреннее хотят оказать. Вспомните хотя бы о мудрой поговорке, гласящей о том, что две головы всегда лучше, чем одна. И не стесняйтесь просить окружающих о помощи, когда она Вам очень требуется. Мир не без добрых людей, кто-то обязательно откликнется на Ваш призыв.

Следуя этим простым советам для трудоголиков, Вы не только кардинально улучшите свою жизнь, но и сохраните здоровье!

09.08.2018571+2
Советы трудоголикам: 10 простых правил

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаНейрокорректор «Настрой на укрепление отношений»
Сессии

Внутренний хранитель
Астрал
Я само совершенство!
Острый слух
Ауровидение
Состояние потока
Покер-профи
Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена и переименована сессия «AdvancedWit»

12.12.2018 0↓ / 10↑

Новый нейрокорректор «Настрой на укрепление отношений»

30.11.2018 0↓ / 16↑

Обновлена сессия «Долой навязчивые страхи»

22.11.2018 0↓ / 12↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте