Как научиться радоваться жизни здесь и сейчас?

Многие люди живут по следующей формуле: «когда я добьюсь того-то, то буду счастлив». Это очень обманчивый подход. Например, у Вас есть какая-то очередная цель, которая находится от Вас на неком временном расстоянии. Если Вы ее достигните, то будете наслаждаться этим моментом.

Как научиться радоваться жизни здесь и сейчас?

Как научиться радоваться жизни здесь и сейчас?

Но практика показывает, что люди, достигающие своих целей, пребывают в радостном расположении духа не слишком долго. Потом они опять ставят себе какие-то цели и снова к ним идут. И когда они идут к ним, то забывают про момент, в котором находятся, забывают про здесь и сейчас.

Если Вы будете жить только своей целью, не замечая того, что Вас окружает уже сегодня, то будете не слишком удовлетворены своей настоящей жизнью. Вы можете думать: «Когда я закончу университет/женюсь/перееду в другую страну/выучу иностранный язык/разбогатею, тогда я буду счастлив».

Как мы уже сказали, многие люди живут по этой схеме. Посмотрите, есть ли подобная программа в Вашей голове. Чтобы держать себя в настоящем моменте, вспомните о своем зрении. Зрение не имеет ни прошлого, ни будущего, оно находится просто сейчас. И в любой момент, когда Вы теряете контроль над собой, когда Вас мысленно заносит неизвестно куда, посмотрите, что Вас сейчас окружает.

Как жить здесь и сейчас?

Задавайте себе четыре вопроса, которые помогут Вам каждый день концентрироваться на той ситуации, том моменте, в котором Вы сейчас находитесь. Вот эти вопросы:

  1. Что творится сейчас, и что я испытываю по этому поводу?
  2. Чем я сейчас желаю заняться?
  3. На что похоже сейчас мое существование?
  4. Двигаюсь ли я сейчас в направлении своей мечты или не двигаюсь?

Задавая себе эти вопросы, Вы всегда будете находиться в настоящем времени. Добавляя сюда зрение, Вы получаете сильный инструмент для того, чтобы замечать, что в данный момент происходит вокруг Вас. И надо понимать следующее: желать многого – это нормально. Но мы ничего не сможем добиться, если не будем испытывать благодарность за то, что у нас есть сейчас. Это очень принципиальный момент.

Упражнение «дыхание благодарности»

Рекомендуется каждый вечер делать упражнение «дыхание благодарности». Сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните носом, выдохните ртом. Повторите. Представьте, что Вы будете сейчас дышать совсем не так, как дышали раньше. Дышите и представляйте, что Вы вдыхаете через сердце, а выдыхаете через солнечное сплетение.

Когда Вы так подышите в течение тридцати секунд, начинайте вспоминать любой позитивный момент, произошедший за сегодняшний день: человека, которого Вы встретили, ситуацию, в которой Вы оказались, и так далее. В этот момент посылайте в окружающее пространство положительную энергию, благодарите мир за эти события.

Если Вы будете это делать на постоянной основе, то начнете замечать те вещи, которые до сих пор не замечали. Вы увидите, что в Вашей жизни немало позитива и хороших людей. Делая упражнение каждый вечер, Вы переведете его в разряд привычек. А привычки – это неосознанно повторяемые действия. Эти действия будут продвигать Вас к Вашим целям. Кроме того, они дадут Вам повод радоваться тем моментам, которые у Вас есть в данную минуту.

29.06.2018682+5
Как научиться радоваться жизни здесь и сейчас?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Внутренний хранитель»
Сессии

Внутренний хранитель
Астрал
Я само совершенство!
Острый слух
Ауровидение
Состояние потока
Покер-профи
Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Новая сессия «Внутренний хранитель»

24.10.2018 0↓ / 21↑

Обновлена сессия «Я гениальный продавец»

18.10.2018 0↓ / 15↑

«Я - королева бала» - новый аутотренинг для женщин

08.10.2018 0↓ / 24↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте