Конфликт подсознательных установок и сознательных намерений

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда вроде бы точно знаешь, чего хочешь, но по какой-то причине не можешь добиться этого. Например, Вы твёрдо решили заниматься спортом, купили абонемент в фитнес-клуб, но каждое утро находите оправдания, чтобы остаться дома. Или стремитесь к финансовой независимости, но почему-то ничего для этого не делаете. Причина такого поведения кроется в скрытом противоречии между Вашими сознательными намерениями и подсознательными установками.

Конфликт подсознательных установок и сознательных намерений

Подсознание формирует наше поведение на основе опыта, привычек и убеждений. Значительная часть подсознательных установок закладывается ещё в детстве и чаще всего они никак не осознаются. Например, если ребёнок рос в семье, где считали, что деньги - это что-то «грязное», или говорили, что «богатые - все сплошь плохие люди», то во взрослом возрасте человек начинает бессознательно избегать финансового успеха, даже если сознательно мечтает о больших доходах.

Сознательные намерения, напротив, формируются на основе текущих желаний и логики. Вы понимаете, что спорт полезен для здоровья, или что карьерный рост откроет новые перспективы, и стараетесь направить усилия в эту сторону. Но подсознание, действуя как автоматический защитник привычного порядка, может блокировать эти усилия, если считает их «опасными» или «неправильными».

Представьте, что Вы решили стать более уверенным человеком и лучше высказывать свои мысли. Но в критический момент на работе Вы вдруг замолчали, хотя хотели внести разумное предложение. Подсознание могло «вспомнить» случай из прошлого, когда Вас высмеяли за идею, и включило «защитный механизм» - заставило отступить.

Чтобы преодолеть этот конфликт, важно начать с осознания. Обратите внимание на свои чувства и мысли в моменты, когда Вы отклоняетесь от намеченного пути. Например, если Вы не идёте в спортзал, спросите себя: «Почему? Что я чувствую в этот момент?» Возможно, Вы боитесь осуждения окружающих или переживаете, что не справитесь с нагрузкой. Это и есть те самые подсознательные установки, которые стоит пересмотреть.

Когда Вы поймете, что именно блокирует Ваши действия, попробуйте мягко перезаписать свои внутренние убеждения.

Перезапись убеждений

Разберем технику изменения убеждений на примере работы с установкой «Богатые - плохие люди».

Начнём с того, чтобы осознать, что убеждения - это не абсолютная истина, а лишь интерпретация реальности. Они формируются под влиянием окружения, опыта и восприятия, а значит, их можно менять.

1. Анализ исходного убеждения

Убеждение: «Богатые - плохие люди. Они жадные, бессовестные и готовы на всё ради денег».
Задайте себе вопрос: «Почему я так считаю? Откуда взялось это мнение?»

Возможно, Вы слышали подобные слова в детстве от родителей или видели истории в фильмах и новостях?

Теперь подумайте, что в этом убеждении может быть неверным?

2. Контраргументы к исходному убеждению

Не все богатые люди плохие. Некоторые обеспеченные люди жертвуют огромные суммы на благотворительность и науку, показывая, что деньги могут быть источником добра.
Богатство само по себе не делает человека злым. Деньги - это инструмент, а то, как человек ими распоряжается, зависит от его личных качеств.
Жадность и бессовестность встречаются у людей разного уровня дохода. Быть честным или нечестным не связано с количеством денег, это вопрос характера.

Вспомните примеры из собственной жизни, возможно, Вы знаете состоятельных людей, которые щедры и открыты, или слышали истории об их добрых делах. Такие размышления призваны для ослабления старого непродуктивного убеждения.

3. Формулировка нового убеждения

Противоположное убеждение может звучать так: «Богатые люди могут быть добрыми, честными и использовать свои ресурсы на благо других»

4. Аргументы в пользу нового убеждения

Богатые люди создают рабочие места. Бизнесмены и предприниматели развивают компании, что даёт возможность другим зарабатывать и улучшать качество жизни.
Финансовая успешность позволяет помогать другим. Благотворительные фонды, меценатство и гранты - примеры того, как богатство может улучшать мир.
Успешные люди часто становятся примером для подражания. Они показывают, что труд, дисциплина и креативность рано или поздно приносят свои плоды.

Здесь также важно подумать самостоятельно. Найдите свои собственные аргументы в пользу нового убеждения. Без этого шага ничего не получится.

5. Закрепление нового убеждения

Попробуйте в течение хотя бы недели осознанно замечать примеры, подтверждающие новое убеждение. Читайте истории о людях, которые используют богатство во благо. Размышляйте о том, как Вы могли бы распорядиться большими деньгами, чтобы сделать мир лучше.

Регулярно повторяйте аффирмацию: «Деньги - инструмент, который делает жизнь лучше, а богатые люди бывают добрыми и щедрыми». Эта позитивная фраза еще больше усилит новое полезное убеждение.

Со временем новое убеждение начнёт вытеснять старое, а Ваше отношение к деньгам и успеху станет более позитивным и соответствующим действительности.

Помните, подсознание не враг. Оно действует, чтобы защитить Вас, даже если делает это не так, как Вам бы хотелось. Когда Вы научитесь работать с этим внутренним конфликтом, Ваши цели станут достижимыми, а жизнь гармоничнее. Начните с маленьких шагов, и вскоре Вы почувствуете, как освобождаетесь от невидимых ограничений подсознания.

Видео по теме

10.12.2024 172 25