Как избавиться от акрофобии?

Люди иногда не замечают, что являются обладателями такой распространенной фобии, как боязнь высоты. При правильном подходе к лечению этой проблемы, от нее можно избавиться как самостоятельно, так и прибегнув к помощи специалистов в области психологии.

Как избавиться от акрофобии?

Рис. Как избавиться от акрофобии?

Симптоматика акрофобии

Страх перед высотой или акрофобия, как правило, сопровождается следующими проявлениями:

  • тошнотой
  • головокружением
  • тремором
  • ломотой во всем теле

В результате человек, находясь на высоте, просто теряет контроль над собой. Фактором, провоцирующим развитие этой болезни, может являться слабый вестибулярный аппарат. В данном случае рекомендуется пройти обследование у невропатолога.

Для того, чтобы побороть страх высоты потребуется довольно длительное время. Ведь специалист должен разобраться, на каком уровне находится этот страх, то есть какой именно высоты боится пациент. Это может быть высота письменного стола или девятиэтажного дома. Согласитесь, что разница существенная. Присутствие боязни слишком большой высоты считается нормальным явлением, так как инстинкт самосохранения развит у всех живых существ, в том числе у людей.

Если же акрофобия проявляется при высоте всего нескольких метров, стоит обратиться за помощью к психологу. Такая фобия требует адекватного лечения. Ведь в жизни могут возникнуть разные ситуации, когда человек, в силу этой боязни, будет лишен возможности справиться с какими-либо важными задачами, от которых будет зависеть многое.

Как «победить» боязнь высоты?

Для достижения положительного результата лечения акрофобии необходимо иметь стопроцентную уверенность в себе и огромное желание преодолеть страх. Если это боязнь летать на самолете, необходимо найти первопричину данной фобии. В большинстве случаев определение причины возникновения страха помогает избавиться от акрофобии. Также стоит отметить, что время лечения будет напрямую зависеть от того, насколько велика боязнь.

Для самостоятельной борьбы со страхом понадобится:

  • выбрать многоэтажный дом (9 этажей и выше). Если возможность попасть на крышу многоэтажки отсутствует, можно воспользоваться высоким мостом или балконом с безопасным ограждением
  • тетрадь или блокнот
  • ручка
  • помощь друга (он будет постоянно рядом с Вами)

Рекомендации по борьбе с акрофобией

Вначале поднимитесь на крышу дома (желательно многоэтажного) в присутствие друга, которого, в случае возникновения неконтролируемого страха, можно будет взять за руку. Это позволит чувствовать ощутимую поддержку. Не стоит сразу подходить к краю крыши, для начала можно просто посмотреть с высоты вдаль.

Когда смотреть вдаль с высоты будет уже не так страшно, можно начать постепенно подходить к краю крыши. В данной ситуации присутствие друга обязательно. Обратите внимание на наличие безопасного ограждения на крыше здания. Ведь существует большая вероятность возникновения внезапного головокружения.

В приготовленную тетрадь необходимо записывать все – свои мысли, страхи, ощущения и даже самые незначительные достижения. Затем рекомендуется перечитывать и анализировать записанное. Таким образом, боязнь высоты можно минимизировать или полностью от нее избавиться. Успешного лечения!

14.06.20163348+5
Как избавиться от акрофобии?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Женственность»
Сессии

Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности
Самооздоровление организма
Гармония в семье
Быстрый счет в уме

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Диалог с подсознанием»!

28.11.2016 0↓ / 6↑

Система уведомлений

17.10.2016 0↓ / 4↑

Обновлена легендарная сессия «Хозяин судьбы»!

06.10.2016 0↓ / 20↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте