Гемофобия - как избавиться от страха крови?

Гемофобия или, по-другому, гематофобия - характеризуется паническим страхом перед кровью. Сразу нужно пояснить, что отвращение, неприязнь или брезгливость, возникающая при виде крови, не является фобией. Это норма, ведь любой человек, увидев кровоточащую рану, скорее всего, отвернется, чем начнет ее внимательно изучать.

Рис. Гемофобия - как избавиться от страха крови?

Еще одним нюансом, который может быть расценен как симптом гемофобии, является страх своей крови. Это неверно, ведь большинство людей вид собственной крови, например, вследствие получения тяжелой травмы, пугает, ввергает в шок и даже приводит в ужас. Это также нельзя считать фобией. Однако наличие чрезмерной и бесконтрольной паники при виде крови – повод для тревоги и обращения к специалисту.

Причинами возникновения гематофобии могут являться:

• неудачный прошлый опыт. Многие из фобий развиваются в детстве или юности. К примеру, ребенок стал невольным свидетелем жестокого насилия с присутствием большого количества крови. После этого у него зародился панический страх перед видом этой биологической жидкости
• определенные расстройства психики (латентная шизофрения, маниакальные психозы)
• извращенный стереотип, касающийся неразрывной связи между видом крови и неизбежной смертью
• генетическая предрасположенность. В каждом «живут отголоски» первобытных предков. И мы не в силах что-либо предпринять, это генетика, и с ней не поспоришь! В древности любая рана, даже самая незначительная, представляла смертельную угрозу, ведь в те далекие времена медицины как таковой не существовало, а если и имелись какие-нибудь рецепты врачевания, они представляли собой примитивные манипуляции, не имеющие ничего общего с реальным лечением

Как проявляется гематофобия?

Симптоматика может отличаться в зависимости от возраста человека и наличия некоторых особенностей его психики. Следует различать спонтанную и предсказуемую реакцию больного. В прогнозируемой ситуации человек будет проявлять беспокойство еще задолго до начала события, например, перед проведением операции под местной анестезией либо забором крови для анализа. В некоторых случаях врачебные манипуляции провести не представляется возможным, так как человек страдающий гемофобией оказывает ярое сопротивление.

В спонтанном варианте, когда событие, сопровождаемое видом крови, является незапланированным, человек проявляет бурные эмоции в виде паники. Пример подобных событий – травмы, случайно увиденные пробирки с кровью или следы от крови на полу.

Наряду с паникой могут присутствовать:

• приступы тошноты (иногда рвота)
• истерика
• тремор конечностей
• предобморочное состояние (иногда случается потеря сознания)
• холодный пот, озноб, жар
• напряжение в мышечных тканях (иногда судороги)
• учащение дыхания и увеличение частоты сердечных сокращений

При выявлении двух и более описанных выше симптомов при виде крови появляется основание утверждать, что имеет место нарушение психики, что ведет к функциональным сбоям нервной системы. В данной ситуации целесообразным станет обращение к компетентному специалисту.

Как справиться с гемофобией?

Боязнь крови, которая находится в запущенной стадии, нужно лечить исключительно у психиатра. Врач учтет особенности психики пациента и применит одну из методик – экспозицию либо десенсибилизацию. Первый метод основан на контролируемой демонстрации вида крови пациенту под присмотром специалиста до полного исчезновения боязни. Второй способ лечения заключается в погружении больного в состояние глубокой психической расслабленности. Путем определенных психологических приемов специалист добивается начала процессов угасания факторов, провоцирующих гемофобию. После курса таких сеансов боязнь крови значительно снижается либо исчезает полностью.

Легкие формы этой фобии можно постараться устранить самостоятельно. В момент приступа паники нужно наклонить голову вниз, прижав ее как можно плотнее к коленям. Это позволит усилиться кровотоку в зоне головного мозга. С целью избежать потери сознания следует напрячь мышцы конечностей, которыми нужно начать интенсивно двигать.

Люди склонны драматизировать события, поэтому часто преувеличивают свои страхи. В борьбе с гемофобией главное – суметь взглянуть «в лицо» собственному страху и понять, что он не несет никакой опасности. Только такой способ мышления позволит эффективно справиться с проблемой и наконец избавиться от страха крови.

Видео по теме

• Всё, что нужно знать о чувстве страха и борьбе с ним
• Как преодолеть страх неудачи? Ицхак Пинтосевич
• Защита от негатива. Проверенные способы!

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты