Как найти ограничивающие убеждения (негативные установки)?

Если Вы не до конца понимаете, что такое негативные установки и ограничивающие убеждения, то Вам стоит посмотреть предыдущее видео, в котором все очень подробно объясняется.

Действие негативных установок (ограничивающих убеждений) можно сравнить с действием серого кардинала. Они могут существенно влиять на наше поведение, наши реакции и нашу жизнь, и при этом мы об их существовании можем даже не догадываться.

Большинство негативных установок спрятано внутри подсознания, и мы о них ничего не знаем. Поэтому, чтобы разобраться со своими негативными убеждениями (ограничивающими установками), их для начала нужно осознать.

Существует множество способов выявить ограничивающие убеждения (негативные установки). В этом видео описано два, с которых стоит начать. Это самонаблюдение и техника фрирайтинга (так называемый слив сознания).

В следующем видео по теме работы с негативными установками, Вы узнаете об еще одном методе выявления ограничивающих убеждений.

Участвовать в опросах

• Нужно ли сдерживать негативные эмоции или их лучше сразу выплескивать?
• Могут ли негативные мысли и эмоции быть причиной болезни?
• Какие мысли сильнее, позитивные или негативные?

Посмотреть другие видео

Пройти психологические тесты