Рука тянется к телефону в очереди - и это было 350 лет назад

Стоите в очереди в банке, и рука уже сама тянется к смартфону. Лента новостей, мессенджеры, случайное видео - лишь бы не оставаться наедине с тишиной. Это ощущение знакомо каждому. Но мало кто знает, что три с половиной века назад французский математик и философ Блез Паскаль описал эту же человеческую слабость с такой точностью, что его слова звучат как будто написаны про нас.

Рука тянется к телефону в очереди - и это было 350 лет назад

Паскаль жил в XVII веке, когда не было ни смартфонов, ни социальных сетей, ни даже нормального уличного освещения. Но он увидел нечто универсальное в природе человека. То, что мы сегодня называем «залипанием в телефон», он называл «развлечением» и считал главным источником человеческих несчастий.

Что Паскаль понял раньше всех психологов

В своих «Мыслях» Паскаль написал фразу, которая до сих пор бьёт в точку: «Все несчастья человека происходят от одной причины - он не умеет спокойно сидеть у себя в комнате». Не от бедности, не от болезней, не от войн. От неумения быть наедине с собой.

Это звучит как парадокс. Мы живём в эпоху невероятных возможностей, но тревога и ощущение пустоты только растут. Паскаль объяснял это просто. Человек смертен, слаб и полон противоречий - и он это чувствует. Это невыносимо. Поэтому мы придумываем себе развлечение. Не удовольствие, а именно отвлечение. Способ не думать о главном.

Король XVII века отправлялся на охоту не потому, что ему нужна была дичь. Охота была способом не сидеть во дворце с собственными мыслями. Придворные часами обсуждали сплетни не из любопытства, а чтобы заполнить тишину. Механизм был абсолютно тот же, что и сегодня. Только декорации сменились.

Почему тишина пугает нас физически

В 2014 году психологи из Университета Вирджинии провели эксперимент. Участникам предложили просто посидеть в комнате наедине с собой от 6 до 15 минут. Без телефона, без книги, без музыки. Просто думать.

Результат оказался ошеломляющим. Большинство людей назвали это неприятным. А часть участников предпочла нанести себе слабый удар электрическим током, лишь бы не оставаться в тишине. Они выбрали физическую боль вместо встречи с собственными мыслями.

Паскаль предвидел это за 350 лет до эксперимента. Он понимал, что дело не в скуке. Дело в том, что в тишине человек встречается с вопросами, на которые у него нет готовых ответов. Зачем я живу? Правильно ли я поступил? Что будет дальше? Смартфон - идеальное средство не задавать эти вопросы.

Как бегство от тишины формирует нашу жизнь

Паскаль шёл дальше простого наблюдения. Он утверждал, что именно это бегство от себя определяет большинство наших выборов - и не в лучшую сторону.

Человек берётся за ненужный проект не потому, что он важен, а чтобы «быть занятым». Заводит поверхностные знакомства, лишь бы не оставаться одному вечером. Принимает импульсивные решения - покупает, переезжает, меняет работу - в момент, когда тишина становится невыносимой. Суета создаёт иллюзию движения вперёд, хотя на самом деле это движение от себя.

Современная нейронаука подтверждает Паскаля с другой стороны. Когда мы постоянно переключаем внимание между уведомлениями, мозг входит в режим реактивного мышления. Он перестаёт работать в режиме глубокого анализа. А именно в этом режиме - учёные называют его «сетью пассивного режима работы мозга» - рождаются лучшие идеи, творческие решения и важные осознания. Это буквально нейробиологический аргумент в пользу того, о чём говорил Паскаль.

Тишина как инструмент, а не наказание

Паскаль не призывал к аскезе и не осуждал людей. Он просто описывал механизм. А понимание механизма - это уже половина свободы от него.

Архимед открыл закон вытеснения в ванне. Ньютон в саду под деревом. Декарт формулировал свою философию, лёжа в кровати. Эти истории кажутся случайными, но за ними стоит одна закономерность. Прорывные мысли приходят не во время совещания и не в потоке уведомлений. Они приходят в тишине.

Современные исследования в области когнитивных наук показывают, что мозгу необходимо время «простоя» для консолидации информации и генерации новых связей. Другими словами, безделье - это не лень. Это работа мозга, которую мы не видим, потому что она происходит внутри.

Люди, которые научились не заполнять каждую паузу телефоном, замечают одну вещь. Они начинают думать. По-настоящему думать - не реагировать на внешние стимулы, а создавать собственные мысли. И именно в этих мыслях обнаруживаются ответы на вопросы, которые казались неразрешимыми.

Что с этим делать - и почему это не про медитацию

Было бы слишком просто закончить советом «медитируйте по 20 минут в день». Паскаль говорил о другом масштабе проблемы, и решение тоже другое.

Речь идёт о том, чтобы научиться замечать момент, когда рука тянется к телефону. Не потому что там что-то важное, а потому что стало тихо. Этот момент - точка выбора. Можно привычно нырнуть в ленту. А можно остаться в тишине ещё минуту и посмотреть, что там внутри.

Это не подвиг и не духовная практика. Это просто любопытство к себе. Паскаль считал, что человек, способный спокойно сидеть в своей комнате, обладает редким и мощным качеством. И не потому что он отказался от мира, а потому что он перестал от себя убегать.

Три с половиной века прошло с тех пор, как Паскаль написал свои «Мысли». Технологии изменились до неузнаваемости. Но человек - нет. И это, как ни странно, хорошая новость. Потому что если проблема та же, то и путь к ответу тот же. Он начинается не с нового приложения для продуктивности. Он начинается с одной тихой минуты в очереди - когда Вы осознанно убираете телефон обратно в карман.

Видео по теме

• Защита от негатива. Проверенные способы!
• Как улучшить память. Просто о самом важном
• Режим Бога - Секрет состояния потока

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты