Эффективная техника самогипноза для начинающих

Многие слышали о том, что такое гипноз, видели фильмы и передачи на эту тему, читали соответствующую литературу, но далеко не все сталкивалась с ним в реальной жизни. Гипноз может оказывать на психику мощное влияние. Опытными психологами была разработана особая техника гипноза, предполагающая самостоятельное введение себя в состояние транса.

Эффективная техника самогипноза для начинающих

Эффективная техника самогипноза для начинающих

Сущность самогипноза состоит в погружении себя в трансовое состояние и произнесении в этом состоянии заранее подготовленных установок

Как самостоятельно погрузиться в транс?

Новички жалуются, что достигнуть состояния, когда можно наладить контакт с собственным подсознанием, проблематично. Вхождение в гипнотическое состояние, когда сознание выключено, а внутренний мир проявляется в полной мере, предполагает соблюдение определенных правил. Сейчас речь не идет о сложных методах вхождения в транс, которыми владеют опытные гипнологи. Мы расскажем, как отключить сознательное «я» с помощью простой, но эффективной техники, которая подойдет даже для начинающих практиковать самогипноз.

Для начала подготовьте помещение, где Вам никто не помешает. Обеспечьте полнейшую тишину и не забудьте поставить мобильный на беззвучный режим, чтобы случайный звонок или смс не прервали сеанс самовнушения.

Также Вы должны знать, что нельзя заниматься самогипнозом в плохом самочувствии, а также в чрезмерно возбужденном или, наоборот, подавленном состоянии.

ПОГРУЖЕНИЕ В ТРАНС ПО ШАГАМ

Шаг 1. Примите удобную позу – сидя, полулежа или лежа. Имейте ввиду, поза лежа конечно прекрасно подходит для самовнушения, но есть большая вероятность уснуть - следите за этим.

Шаг 2. Закройте глаза, расслабьтесь и очистите свой разум от посторонних мыслей. Чтобы максимально глубоко расслабиться, нужно представить, как Ваше тело постепенно тяжелеет, будто наливаясь свинцом.

Шаг 3. После того как почувствуете в теле тяжесть, несколько минут понаблюдайте за своим дыханием. Ничего особенного делать не требуется, просто следите как происходит вдох и выдох. Внимание! Вы не должны сознательно контролировать дыхание, нужно лишь безучастно наблюдать за ним!

Поздравляем, теперь Вы находитесь в трансовом состоянии! С первого раза достичь глубокого погружения, возможно, и не удастся, но со временем все получится, главное – не отступать от цели.

ВНУШЕНИЕ УСТАНОВОК ВО ВРЕМЯ ТРАНСА

После того как Вы погрузились в трансовое состояние, следует медленно произнести заготовленные ранее установки. Кстати, их придется выучить наизусть, поскольку чтение нарушит нужную глубину транса. Если установок немного (1-5), то можно прочитать их по нескольку раз. Все, на этом сеанс самогипноза закончен. Позанимайтесь так пару недель и Вы очень удивитесь результатам!

Принцип работы самогипноза

Человеческий разум разделяется на две составляющие – сознание и подсознание. Воздействие самогипноза направлено на бессознательную часть разума, которая в отличие от сознания никогда не отключается. Самогипноз – это эффективное средство, которое может помочь избавиться от какой-нибудь болезни (душевной или физической), сильной и ненужной привязанности, психологической проблемы (фобии, мании, комплекса). Также посредством данной техники можно не только избавляться от чего-либо, но и приобретать желаемое, например, воплощать свои мечты в действительность.

С целью исполнения желания или избавления от какой-либо проблемы с помощью самогипноза нужно полностью отключить цензуру сознания и ввести себя в состояние транса. На подсознание повлиять гораздо легче, нежели на сознание, поэтому данная техника обладает высокой эффективностью. Именно в бессознательной части разума формируются и концентрируются все желания, стремления, возможности, убеждения и страхи. Человек, столкнувшись лицом к лицу с собственным бессознательным «я», в силах изменить негативные подсознательные установки и перепрограммировать себя на успех.

Когда происходит непосредственный контакт с подсознанием, в действие приводятся процессы самовнушения. Для этого, как правило, используются определенные словесные установки (так называемые аффирмации). Чтобы повысить степень их эффективности специалисты рекомендуют рисовать в своем воображении то, что произносите.

К примеру, если Вы жаждете встретить свою любовь, следует произносить такую аффирмацию: «Я нахожу любовь и впускаю ее в свою жизнь» и представлять, как это происходит. Если же Вы хотите стать финансово независимым, можно произносить: «Я – магнит для материальных благ, которыми одаривает меня Вселенная» и воображать деньги, ценные вещи. А если Вы хотите укрепить здоровье, повторяйте: «Я пропитан здоровьем, клетки моего организма обновляются и исцеляются» и мысленно представляйте этот процесс.

13.03.2019683+3
Эффективная техника самогипноза для начинающих

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Я привлекаю нужных людей»
Сессии

Я привлекаю нужных людей
Подсознательное мышление
Ментальный сброс
Наблюдательность
Сила рода
Нормализация биоритмов
Внутренний хранитель
Астрал
Я само совершенство!
Острый слух
Ауровидение
Состояние потока
Покер-профи
Самокоррекция
Комплекс жертвы

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлен раздел «Игры для ума»

13.10.2019 0↓ / 13↑

«Я привлекаю нужных людей» новая сессия для улучшения жизни

02.10.2019 0↓ / 29↑

Обновлена программа «Астральный щит»

21.09.2019 0↓ / 20↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте