Как научиться быстро запоминать информацию?

Казалось бы, легко воспринимать и запоминать изучаемые материалы – что может быть проще?! К сожалению, у 70% людей возникают проблемы с памятью и воспроизведением информации. И здесь не берутся во внимание психические патологии, возрастной фактор или последствия ЧМТ. Речь идет о совершенно здоровых людях. С целью укрепления памяти, улучшения процессов восприятия, запоминания и последующего воспроизведения материалов ученые разработали массу техник. Используйте их регулярно, и положительный результат не заставит себя ждать.

Как научиться быстро запоминать информацию?

Как научиться быстро запоминать информацию?

От фрагментов к единому

Если требуется запомнить большой объем нового материала, его необходимо разбить на части. Каждую из частей следует тематически привязать к какому-либо слову или фразе. Например, часть, в которой идет речь о правилах ухода за кактусом, можно мысленно озаглавить как «Уход», а часть о пересадке кактусов – «Пересадка». Все просто. Если Вы научитесь быстро и качественно формировать отдельные блоки из всего объема информации, Вы легко будете запоминать любой материал.

Создание визуального образа

Говорят, что тот, кто не понимает смысла информации, не в силах запомнить и надолго сохранить ее в памяти. Это верно. А какие процессы происходят в головном мозге, когда человек понимает, о чем идет речь? Правильно! У него невольно возникают мысленные картинки, образы. Причем они выглядят именно так, как их представляет себе человек, который даже никогда не видел запоминаемый объект в реальности.

Исходя из сказанного, мы делаем вывод, что для лучшего запоминания следует представлять то, о чем идет речь в запоминаемом материале. Помимо этого приема, обоснованного научно, к процессу можно подключить и ассоциативную память. Например, Вам необходимо запомнить имена новых знакомых – Филиппа и Анжелики. Проведите мгновенную ассоциацию этих имен с именами знаменитостей. Так, в данной ситуации Филиппа можно ассоциировать с Филиппом Киркоровым, а Анжелику – с Анжелиной Джоли. Также имена можно ассоциировать с именами каких-нибудь других людей, которые значимы лично для Вас.

Мощная визуализация

Эта техника немного схожа с созданием образов. Но есть и кардинальные отличия. Чтобы визуализировать запоминаемый материал, необходимо вообразить себе то, о чем Вы читаете (или Вам рассказывают) в хорошо знакомой обстановке. К примеру, это может быть любое помещение Вашего дома или рабочий кабинет. Мысленно поместите части информации в углы этого помещения. То есть каждый угол будет соответствовать определенной части материала. Великий Цицерон высказался по этому поводу так: Используйте «хорошо освещенные» места, расположенные на примерно одинаковом расстоянии друг от друга, пронумеруйте их, и информация, которую Вы силитесь запомнить, станет единым целым, обретя невероятную силу.

Забавная история

Интересный и нестандартный метод запоминания. Необходимо выдумать интересную Вам историю, повторить ее несколько раз, хорошо укрепив в памяти. И уже в созданную историю вплести мысленно пронумерованные фрагменты запоминаемого материала. В итоге история может оказаться совершенно нелепой и полностью лишенной здравого смысла. Так практически всегда и получается.

Предположим, Вам необходимо вечером купить корзину, муку, полкило персиков, расческу и пачку сметаны. Придуманная история может выглядеть так: Маша поместила в корзину муку, причесала своего кота, накормила его сметаной и отправилась гулять, взяв с собой персики, чтобы угостить друзей. Да, история не блещет увлекательным сюжетом, но со своей миссией по облегчению запоминания информации она вполне справилась.

Мнемоника

Существует термин – мнемонический знак. Это некий ключ или, как еще говорят, «якорь», который связывается с запоминаемыми сведениями. «Якорем» может выступить любое слово или фраза, составленная по определенным правилам. Всякий раз, когда человеку нужно что-то запомнить, он использует свой «якорь», который является ключом ко всей остальной информации.

Ярким примером такого якоря можно считать фразу для запоминания порядка цветов в радуге: «Каждый Охотник Знает Где Сидит Фазан». Первая буква в каждом слове также является первой буквой запоминаемого цвета. К - красный, О - оранжевый, З - зеленый и так далее. Существует множество подобных фраз, которые облегчают запоминание нужной информации.

Запомнить информацию помогут запахи!

В заключение специалисты дают еще один небольшой совет по поводу улучшения памяти. Чтобы вспомнить о чем-то в нужный момент, следует запомнить, какой запах имеет это «что-то». Например, Вам нужно не забыть купить мыло. Поэтому, когда Вы будете давать себе мысленное распоряжение, воспроизведите и запомните характерный запах мыла. Это работает!

09.03.2018929+4
Как научиться быстро запоминать информацию?

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Внутренний хранитель»
Сессии

Внутренний хранитель
Астрал
Я само совершенство!
Острый слух
Ауровидение
Состояние потока
Покер-профи
Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Новая сессия «Внутренний хранитель»

24.10.2018 0↓ / 21↑

Обновлена сессия «Я гениальный продавец»

18.10.2018 0↓ / 15↑

«Я - королева бала» - новый аутотренинг для женщин

08.10.2018 0↓ / 24↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте