Причины появления неуверенности в себе

Неуверенность в себе, проблема древняя, как человеческая цивилизация. Неуверенность в себе привлекла внимание медиков и психологов сравнительно недавно - в середине XX века. Именно тогда стало понятно: прогрессирующая неуверенность в себе может повлечь за собой массу неприятностей - вплоть до психосоматических заболеваний, таких как астма, головная боль и гастрит. Одни объясняют неуверенность в себе тем, что в коре головного мозга неуверенного в себе человека процессы торможения преобладают над процессами возбуждения.

Неуверенность в себе дает начало подростковому цинизму, из-за нее возникают брачные союзы пузатых сорокалетних мужчин с юными восемнадцатилетними девушками и так далее. Но главное - она как бы блокирует человека, мешает ему самовыражаться и даже дает возможность проявить себя в негативном ключе.

Вот всего лишь несколько примеров. То, как неуверенность в себе может послужить причиной сильной зависимости от чужого мнения, объяснять не надо. Разве что сказать о том, как неудобно чувствует себя зависимый: чужие интересы и оценки кажутся ему гораздо значимыми, чем собственные; каждый свой поступок и даже замысел он оценивает, прежде всего, глазами тех, кто его окружает, а главное - ему хочется одобрения от всех: начиная с близких и заканчивая пассажирами в трамвае.

Или возьмем ревнивцев: человек, который «сходит с ума» от ревности фактически «пережевывает» один-единственный страх, - что он окажется хуже соперника, которому отдадут предпочтение. Не факт, что неуверенный в себе человек должен непременно быть тихонею. Например, сознательное агрессивное поведение по отношению к заведомо слабому человеку - тоже проявление неуверенности в себе (а заодно и желание ее компенсировать).

Неуверенность в себе может проявляться на разных стадиях поведения. Например, если мысль о том, чтобы попросить на вечеринке подругу представить Вас понравившемуся молодому человеку, сменилась опасением, что вряд ли он воспримет серьезно так ужасно одетую девушку - это неуверенность в себе на стадии постановки цели. Когда кто-то готовится поступать в престижный ВУЗ, но внезапно решает, что это очень «круто» для человека без связей, и в итоге подает документы во внештатный институт - это неуверенность в себе при планировании действий. А вот когда наш кто-то уже написал вступительный экзамен во внештатный институт и рвет на себе волосы, потому что он ужасный, хотя еще несколько часов назад представлялся вполне приличным - это неуверенность в себе при оценке результатов своих действий.

Откуда вообще берется неуверенность в себе? Как и большинство других напастей, она часто формируется в детстве, когда знания о мире и о себе преимущественно состоят из чужих оценок, а не из реальных фактов. «Что-то у Вас ребенок такой слабенький», - говорит воспитательница детского сада маме. Мама смотрит на сына и спрашивает: «Что же ты у меня на самом деле такой?». И вот зерно посеяно.

Но это еще полбеды. Для того чтобы неуверенность в себе пустила корни, надо потерпеть какую-нибудь неудачу. Которая будет бурно воспринята либо Вами, либо окружающими.

Однако и этого мало. Каждому из нас приходилось переживать неудачи или слышать невысокие оценки собственных способностей? Почему же одних не лишают сил всплески неуверенности в себе, а других они просто парализуют?

Теорий на этот счет достаточно - как чисто физиологических, так и психологических. Одни объясняют неуверенность в себе тем, что в коре головного мозга неуверенного в себе человека процессы торможения преобладают над процессами возбуждения. Другие сводят дело к умению адаптироваться к жизни и взаимодействовать: если человек не способен правильно ставить цели, соотносить их с внешними обстоятельствами и позитивно оценивать свои результаты - то это и есть неуверенность в себе. Но это опять не дает нам ответа на вопрос: Что делать?

Психологи рекомендуют вспомнить момент своей жизни, когда Вы были уверены в себе, и постараться вырастить это чувство посредством самовнушения или нейролингвистического программирования.

Кроме того, можно проанализировать собственные страхи: страх быть не понятым, страх критики, страх привлечь всеобщее внимание, страх собственной неполноценности, страх невозможности отказать. Большинство тренингов уверенности в себе базируются именно на этом.

Один из первых исследователей неуверенности в себе, Андре Сальтер, описал те способности и качества, которыми владеет уверенный в себе человек:

  1. Эмоциональная речь и способность открыто выразить или описать свои ощущения. Способность называть вещи своими именами, ничего не принижая и не украшая. Отказ от размытых формулировок.
  2. Соответствие значения слов и невербального поведения.
  3. Умение выражать собственное мнение без оглядки на мнение тех, что тебя окружают.
  4. Уверенные в себе люди способны выслушивать похвалу в свой адрес без стеснения.
  5. Способность к импровизации, игре и спонтанному выражению своих ощущений.

Если хотя бы один из выше перечисленных пунктов к Вам не относится - значит, есть к чему стремиться.

02.01.200917269+32
Причины появления неуверенности в себе

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаНейрокорректор «Настрой на материальное благополучие»
Сессии

Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Новый нейрокорректор «Настрой на материальное благополучие»

22.09.2017 0↓ / 13↑

Обновлена сессия «Положительная психологическая установка»

06.09.2017 0↓ / 11↑

Обновлена сессия «Твёрдый характер и сильная воля»

28.08.2017 0↓ / 11↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте