Психологические трюки - Воздействие смеха на организм

Положительное воздействие смеха можно рассматривать как некий психологический трюк, который поможет Вам прожить свою жизнь более интересно. В 60-е годы преподаватель Калифорнийского университета Н. Казинс заболел тяжелой болезнью - прогрессирующим коллагенозом (поражение соединительной ткани). Он не мог не только ходить, а даже переворачиваться с боку на бок и шевелить пальцами. Его выписали из больницы как безнадежного. Имея профессию психолога, для получения которой ему пришлось перечитать много медицинской и философской литературы, Н. Казинс обратил внимание, что врачи и философы придавали огромное значение смеху как фактору здоровья человека. Учитывая то, что все официальные методы лечения уже были безуспешно испытаны, он решил прибегнуть к нетрадиционному и непривычному в медицинской практике - смехотерапии. Больной попросил поставить у себя в комнате кинопроектор и ежедневно смотрел по несколько кинокомедий, которые ему приносил друг. В перерывах между фильмами сиделка читала ему юмористические рассказы. Итак, больной имел не менее 6 часов смеха в сутки.

Через пару дней у него исчезла боль в позвоночнике и суставах, через месяц он мог шевелить пальцами рук, через 6 месяцев - переворачиваться на бок. Еще через некоторое время этот человек снова играл на пианино, катался верхом на лошадях и занимался своим любимым теннисом. Через 10 лет Н. Казинс случайно встретил врача, который выписывал его из больницы. Тот несомненно был в шоке, так как думал, что Казинс давно умер. Этот случай (похож на чудо, в которое трудно поверить), но между тем он произошел в действительности и описан в медицинской литературе.

Современная медицина признает позитивное воздействие смеха на организм

Надо сказать, что официальная медицина не отрицает благотворное влияние смеха на здоровье человека. И даже начинает применять его наряду с классическими методами. Как сообщили средства массовой информации, японские врачи уже несколько лет используют смехотерапию в комплексном лечении разных болезней и отмечают сокращение сроков выздоровления даже в случае такого серьезного заболевания, как туберкулез.

Оптимизм, умение не терять надежды и не падать духом помогает больным избавиться от недугов и вернуться к нормальной жизни. Приведу пример: два мужчины 60-62 лет перенесли одинаковую операцию - удаление злокачественной опухоли кишечника. Первый пациент, узнав, что опухоль была злокачественной, но ее удалили, обрадовался, считая, что рака у него больше нет. Он был жизнерадостным и быстро выздоровел. Прошло уже несколько лет после операции и человек считает себя и чувствует себя вполне здоровым. У второго пациента послеоперационная рана тоже быстро зажила. Но после выписки из больницы он узнал, что у него была злокачественная опухоль, впал в глубокую депрессию, потому что считал, что рак неизлечим. Через три недели он умер.

Смех способствует выработке «гормонов удовольствия»

Ученые утверждают, что страх, постоянная тревога, частые стрессы и длительная депрессия вызывают истощение эндокринной системы, способствуют возникновению разных патологий, прогрессированию болезней, которые есть у человека. Действие смеха и позитивных эмоций - совсем противоположно. Они способствуют выработке в человеческом мозге естественных морфиноподобных наркотиков - гормонов удовольствия, хорошего настроения, так называемых эндорфинов. Они снижают чувствительность к боли, способствуют процессам очистки организма от шлаков, укрепляют иммунитет, улучшают работу всех органов, в частности и головного мозга.

Наши психические реакции связаны с выработкой в организме и ряда других химических веществ. К ним принадлежит адреналин, который тонизирует сосуды, мобилизует ресурсы организма для активного действия, а также серотонин, который «отвечает» за хорошее настроение (недостаточность этого вещества вызывает состояние тревоги, страха, депрессии).

Однако не все люди одинаково воспринимают жизнь и ее события. Одни всегда жизнерадостны, активны и доброжелательны, проявляют оптимизм в сложных ситуациях. Они всегда замечают приятные пустяки, надеются на лучшее. Другие, наоборот, невеселы, мрачны, им всегда что-то не нравится. Они концентрируются на негативном, во всем видят зло, рисуют перспективу в темных красках, в частности, не верят в быстрое выздоровление.

Американские психологи провели многолетние наблюдения (со студенческих лет до почтенного возраста) группы людей, среди которых были пессимистические и оптимистичные натуры. Выяснилось, что сравнительно с оптимистами пессимисты болеют чаще и болезни у них протекают дольше, а после 60 лет они имеют более серьезные заболевания.

Оптимизму можно научиться

Пессимисты могут считать, что оптимистам повезло больше, и еще больше страдают от этого. А ведь можно попробовать научиться быть радостным и веселым. Для этого нужно победить свои апатию и лень, проявить силу воли, сделать себе позитивную психологическую установку и неукоснительно ее придерживаться. Результаты не заставят себя долго ждать. Человек станет активнее, энергичнее, увереннее в себе, у него появится вера в лучшее.

Вот некоторые советы тем, кто хочет научиться жить в радости:

  • старайтесь сообщать родным и близким только приятные новости, избегайте разговоров о печали и трагедиях
  • чаще вспоминайте приятные моменты своей жизни, думайте, чем порадовать себя сегодня и завтра
  • никогда не говорите плохо о себе, своих близких и знакомых, подмечайте в себе и другие хорошие черты
  • воздержитесь от телепередач про катастрофы и аварии, боевиков со сценами насилия, садизма, замените их веселыми и романтическими фильмами
  • слушайте красивые, мелодичные песни, пойте сами, а также танцуйте под веселую музыку
  • чаще смейтесь, радуйтесь каждому новому дню, чудесам окружающего мира
  • чаще общайтесь с оптимистами, получайте от них положительный заряд
  • ежедневно пополняйте свою энергию с помощью правильного питания и физических движений
  • используйте любую возможность для прогулки, особенно в солнечный день
  • изыскивайте возможность ходить в театр, на концерты, выставки, постоянно учится чему-то
29.09.20076151+25
Психологические трюки - Воздействие смеха на организм

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАудиовизуальная программа «Нейропластичность»
Сессии

Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши
Биопротектор
Развитие эмоционального интеллекта
Коммуникабельность
Чарующий голос
Дедукция
Активизация творческих способностей
Целительная Сила Любви
Корректор реальности

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели
Позитивный настрой

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)
Я - вожак стаи (муж)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Psi-Technology исполнилось 11 лет. Скидка 33% на все!

25.06.2017 0↓ / 9↑

Обновлена сессия «Эликсир здоровья»

17.06.2017 0↓ / 9↑

Обновлена сессия «Я долгожитель»

26.05.2017 0↓ / 17↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте