Пять родительских «заклятий»

Проявляющие насилие и эмоционально отстраненные родители не только лишают ребенка любви. «Родительские заклятия» искажают наше восприятие самих себя. Дефицит родительской любви внушает детям негативные представления о самих себе. Эти «заклятия» настолько могущественны, что делают нашу жизнь несчастной. Итак, какие негативные родительские программы самые распространенные?

Пять родительских заклятий

Пять родительских заклятий

1. «Я никчемный»

Многие дети растут с заниженной самооценкой. Если человеку с детства внушали, что он ничего не стоит, то рано или поздно он в это поверит.

Если ребенку постоянно твердят, что он тупой и бездарный или, не говоря этого открыто, относятся к нему так, будто он пустое место - он получает то же самое негативное послание. В результате этого, негативное отношение окружающих превращается в такое же негативное восприятие самого себя.

Это убеждение часто сопровождается токсичными мыслями:

Меня нельзя любить
Мои потребности не имеют значения
Я ничего не могу сделать правильно
Мне нет смысла даже пробовать
Я не заслуживаю ничего хорошего

2. «Все это моя вина»

Чрезмерное чувство вины – еще одна проблема, которая заставляет людей страдать. Это убеждение развивается, если ребенка жестоко наказывают за ошибки и подвергают мелочному контролю, когда от ребенка ожидают, что он будет соответствовать нереалистичным и завышенным стандартам, а затем обвиняют в поступках, за которые он не может нести ответственность.

Ребенок верит, что если происходит что-то «плохое», это его вина. Став взрослым, он испытывает сильную социальную тревожность. Такие люди постоянно настороже. Это усложняет их личную жизнь, так как они чрезмерно озабочены тем, что думают о них другие и убеждены, что все поступки окружающих как-то связаны с ними.

Похожие убеждения:

Я заслуживаю того, чтобы быть наказанным
Я плохо себя вел
Я с рождения плохой и дефективный
Кто-то всегда наблюдает за мной
Все меня ненавидят

3. «Я должен позаботиться обо всех»

Это убеждение является продолжением предыдущих. Человек верит, что он отвечает за все происходящее — даже если не может отвечать за это. Такие люди пекутся о потребностях окружающих, их предпочтениях и эмоциях как о продолжении самих себя.

Если ребенку не позволяют быть ребенком и заставляют насильно принимать на себя роль родителя – в отношении своих родителей, младших братьев или сестер – он вырастает, чувствуя свою ответственность за окружающих. Такая смена ролей в самом начале жизни вынуждает человека пренебрегать собственным благополучием, мечтами и потребностями и жить ради других людей.

Похожие убеждения:

Я отвечаю за чувства других людей
Если другие страдают, это моя вина
Мой долг — спасать других
Я должен убедиться, что все вокруг счастливы и довольны
Мои потребности и желания не важны

4. «Я ничего не могу сделать сам»

Многие люди, выросшие в контролирующей среде, становятся чрезмерно зависимыми. С раннего детства их считали неуклюжими и неполноценными. Им не давали возможности следовать своим целям, совершать ошибки и преодолевать препятствия. В ответ у них развилось чувство собственной ущербности.

Вместо того чтобы сталкиваясь с жизненными вызовами, становится все более компетентным, человек застревает в роли беспомощного, зависимого ребенка, которому всегда нужен кто-то еще, готовый позаботиться о его финансовых, эмоциональных и даже физических потребностях. Распространенный пример – избиваемая мужем женщина, которая боится уйти от него, поскольку думает, что не сможет выжить одна.

Похожие убеждения:

Я ни на что не годен
Все так сложно
Я ничего не понимаю
Я жду своего спасителя
Я просто хочу, чтобы кто-нибудь позаботился обо мне
Я хочу быть рядом с тем, кто заставит меня почувствовать себя в безопасности

5. «Я должен все сделать сам»

Это убеждение является противоположностью предыдущему. Человек чувствует, что все должен делать самостоятельно. Будучи ребенком, он привык сам думать о себе, потому что его родители или воспитатели не были заботливыми и надежными. Они заставляли его быстрее расти и справляться со своими проблемами в одиночку.

Таким людям трудно доверять другим, просить о помощи или проявлять уязвимость. С раннего детства они были жертвой бесчувственности окружающих или пережили предательство тех, от кого ожидали любви и поддержки. Их не раз подводила чужая некомпетентность и ненадежность. На собственном горьком опыте они убедились, что должны все делать сами.

Похожие убеждения:

Проявлять эмоции — это «немужественно»
Эмоции – это слабость (или это опасно)
Я никому не могу доверять
Мне никто не нужен
Все вокруг эгоисты. Никто ни о ком не думает
Просить помощи – признак слабости
Я должен держать чувства внутри себя
Никто не может понять меня

Если в детстве родители применяли к Вам одно или несколько из описанных выше «заклятий», Вы можете ощущать чувство сильной обиды или даже неосознанно мстить им. Не стоит этого делать. В большинстве случаев негативное родительское программирование происходит непреднамеренно. Родители почти всегда хотят добра своим детям, но часто выбирают для этого не лучший подход (обычно по незнанию). Хотя это не отменяет того факта, что от негативных родительских установок нужно как можно быстрее избавляться!

Видео по теме

05.06.2020 1809 126