Разрушение собственного «Я»: перестаньте себя обесценивать!

Обесценивание чего-либо (кого-либо) - своих или чужих поступков, себя или других, произошедшие ситуации и прочее - можно назвать защитной психологической реакцией организма. Она возникает, когда существует боязнь внутренних переживаний, а также потребность в предотвращении их развития. Данная реакция защищает нервную систему от мнимых чувств и состояний, которые расцениваются как опасные, то есть способные нарушить целостность психики.

Разрушение собственного «Я»: перестаньте себя обесценивать!

Рис. Разрушение собственного «Я»: перестаньте себя обесценивать!

Возникновение установки «обесценивать»

Такую психологическую установку ребенку дают взрослые, которые занимаются его воспитанием. Например, некоторые родители могут регулярно говорить: «Подумаешь, контрольную работу на отлично написал, не чем здесь гордиться!», «Ну и что, что ты математику хорошо знаешь, вот у тети Зины дочь – мастерица на все руки!» или «Сынок, ты у меня от рождения слабенький, поэтому нечего мечтать о карьере в силовых структурах».

Налицо обесценивание достижений, стремлений, навыков и талантов ребенка. И как же маленькому мальчику или девочке не поверить родителям?! Ведь авторитетных людей дети не выбирают. Как правило, ими становятся взрослые, которые их окружают. Приходится верить им и принимать эти убеждения как данность, так как в детском возрасте человек еще не научился подвергать сомнению сказанное взрослыми.

Обесценивание в жизни взрослых

Привитое в детском возрасте обесценивание со временем превращается в стойкие внутренние убеждения. Взрослый человек, будучи талантливым в какой-либо области, просто не может принять свой талант как неоспоримый факт. И даже если все окружающие уверяют его в том, что он гениален, он все равно не поверит этому. Ему же с детства твердили, что он обыкновенный, что не имеет незаурядных способностей, что априори не сможет добиться выдающихся успехов.

Специалисты говорят, что у человека с обесценивающими убеждениями обострена защитная реакция от собственных эмоций, которые он считает непереносимыми для себя. У него с детства не развита способность к осознанию и приему своих чувств, к тому, чтобы в течение длительного времени испытывать определенные эмоции. Как когда-то родители не умели этого делать, так и человек всю жизнь мучается чрезмерно развитой защитной реакцией психики.

Как справиться с проблемой?

Взрослые люди обесценивают себя на автомате и абсолютно бессознательно. Это происходит, словно срабатывает какой-то внутренний механизм. Если грамотно подобрать терапию, можно попробовать размотать клубок этих бессознательных убеждений, проанализировать свои психологические процессы, взглянув на них «взрослыми» глазами.

Чтобы устранить проблему, в первую очередь, следует разрешить себе испытывать радость от своих достижений. Для этого ежедневно необходимо произносить специальную позитивную установку (такие установки обычно называют аффирмациями), которая поможет изменить мысли и пошатнет сформировавшиеся в детстве обесценивающие убеждения. Оставшись в одиночестве, расслабившись и освободившись от посторонних мыслей, вдумчиво произносите:

«Я – достойный во всех отношениях человек, окружающие получают удовольствие, общаясь со мной. Я – удивительная личность, мои таланты уникальны». Далее перечислите все свои достижения и попытайтесь испытать гордость, радость.

Если обесценивающие убеждения засели в Вашем подсознании настолько крепко, что и сейчас, читая статью, Вы не верите, что сможете устранить их самостоятельно, обратитесь к опытному психологу. Под наблюдением профессионала от подобных убеждений можно избавиться за несколько занятий психотерапии.

07.04.20172652+6
Разрушение собственного «Я»: перестаньте себя обесценивать!

-----Рекомендуем почитать статьи-----

-----Пройти бесплатные психологические тесты-----

НовинкаАутотренинг для женщин «Я - королева бала»
Сессии

Астрал
Я само совершенство!
Острый слух
Ауровидение
Состояние потока
Покер-профи
Самокоррекция
Комплекс жертвы
Нейропластичность
Целитель
Коррекция родовых программ
Женственность
Биолокация
Психосоматическая защита
Доступ к Хроникам Акаши

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем
Настрой на повышение самооценки
Настрой на достижение цели

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Смотреть интересные картинки
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Обновлена сессия «Я гениальный продавец»

18.10.2018 0↓ / 10↑

«Я - королева бала» - новый аутотренинг для женщин

08.10.2018 0↓ / 18↑

Обновлена сессия «Я половой гигант»

27.09.2018 0↓ / 19↑

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru ROBOKASSA Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте