Как запрограммировать подсознание на достижение цели?

Программирование подсознания на нужные действия — это процесс, который требует времени, терпения и систематического подхода. Ваше подсознание играет ключевую роль в формировании Ваших привычек, убеждений и в конце концов поведения, поэтому его можно обучить и перенастроить для достижения желаемых результатов.

Ниже мы приводим подробный пошаговый план, следуя которому Вы перепрограммируете свое подсознание на достижение любой желанной цели.

Шаг 1: Поставьте цель по методу SMART

Ваша цель должна быть SMART, это значит:

  • S (Specified) — Конкретная: Определите цель как можно более точно.
  • M (Measurable) — Измеримая: Вы должны иметь возможность измерить прогресс и успех.
  • A (Achievable) — Достижимая: Ваша цель должна быть реальной и достижимой.
  • R (Relevant) — Релевантная: Она должна иметь смысл и соответствовать Вашим ценностям.
  • T (Time-bound) — Ограниченная по времени: Установите конкретные сроки.

Шаг 2: Позитивная формулировка

Формулируйте свои цели и желания в позитивной форме без использования отрицаний. Например, вместо «Я не курю» скажите «Я здоров и свободен от сигарет».

Шаг 3: Создайте аффирмации

Аффирмации — это короткие утверждения, которые по мере использования постепенно программируют подсознание. Они должны быть положительными, конкретными, эмоционально окрашенными и с использованием настоящего времени (не «я буду здоров», а «я абсолютно здоров»). Примеры аффирмаций:

  • «Я уверен в себе и способен добиваться своих целей»
  • «Я легко преодолеваю соблазны и делаю то, что нужно»
  • «Я организован и эффективно управляю своим временем»

Аффирмации обманчиво просты, но их создание и использование имеет массу нюансов, поэтому рекомендуем этот раздел нашего сайта - там Вы найдете все, что касается аффирмаций.

Шаг 4: Визуализация

Постарайтесь каждый день на несколько минут визуализировать себя, уже достигшим своей цели. Представьте все в деталях: как Вы действуете, какие реакции у Вас возникают, и что Вы чувствуете. Визуализация помогает закрепить цель в подсознании. Если у Вас возникают сложности с визуализацией, воспользуйтесь этой программой.

Шаг 5: Убирайте сомнения

Часто Ваши собственные сомнения и отрицательные мысли могут стать преградой на пути к мечте. Когда такие мысли возникают, активно заменяйте их  на позитивные. В этом Вам поможет техника контроля мыслей.

Шаг 6: Повторяйте и упражняйтесь

Для программирования подсознания необходимо постоянное повторение. Регулярно используйте аффирмации, визуализацию и другие практики. Постепенно Ваше подсознание начнет принимать новые убеждения и паттерны поведения - тогда и только тогда Ваша жизнь изменится так, как Вы хотите.

Шаг 7: Поддерживайте положительное окружение

Старайтесь окружать себя позитивными людьми и обстановкой, которая способствует достижению цели. Избегайте отрицательных влияний и ситуаций.

Шаг 8: Ведите журнал

Ведение журнала позволит Вам отслеживать свой прогресс, записывать свои мысли и чувства. Все это даст возможность анализировать, что работает, а что нет.

Шаг 9: Будьте настойчивыми и терпеливыми

Изменения не происходят мгновенно. Будьте настойчивыми и терпеливыми. Продолжайте работать над программированием своего подсознания, даже если результаты не появляются сразу.

Помните, что программирование подсознания — это процесс, который требует времени и усилий. Но при правильном подходе он может привести к значительным изменениям в Вашей жизни и помочь Вам достичь поставленных целей.

Видео по теме

05.09.2023 761 148

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты

Как запрограммировать подсознание на достижение цели?
Вверх