Хотите позитивных перемен? Начинайте благодарить!

Мистический закон притяжения утверждает, что мы притягиваем то, чем занимаемся, во что верим и на что обращаем свое внимание. Если мы фокусируемся на отрицательных аспектах своей жизни и жалуемся на них, мы будем продолжать привлекать еще больше негатива. Если же мы благодарим за то, что у нас уже есть, то начинаем генерировать внутри себя позитивные вибрации и привлекать хорошие события в свою жизнь.

Хотите позитивных перемен? Начинайте благодарить!

Благодарность помогает нам сосредоточиться на положительных аспектах окружающей действительности. Когда мы благодарим за то, что у нас уже есть, мы выражаем свою признательность за все, что находится в нашей жизни, и привлекаем еще больше вещей, за которые мы можем быть благодарны.

Благодарность также помогает нам настроиться на позитивный лад и быть более открытыми к возможностям и изменениям в жизни. Когда мы благодарим, мы выражаем свою веру в то, что Вселенная даст нам больше того, что мы хотим и что заслуживаем.

За что благодарить, если все плохо?

Чувство благодарности безусловно полезно для человека, но за что благодарить, если в жизни все плохо? Действительно, бывают ситуации когда мир воспринимается как очень враждебное место и проблемы сыпятся на голову одна за другой. Однако даже в трудные времена, если подумать, найдется то, за что можно испытать чувство благодарности:

• Благодарите за мелкие радости каждого дня - вкусный чай или кофе, теплые лучи солнца, улыбку прохожего. Эти простые вещи помогают не терять связь с позитивом.
• Благодарите тех людей, кто поддерживает Вас - друзей, родных, коллег. Даже если их немного, важно ценить их помощь.
• Благодарите за опыт и уроки, которые дает Вам жизнь, какими бы тяжелыми они ни были. Верьте, что со временем этот опыт поможет Вам стать мудрее и сильнее.
• Благодарите за основные вещи, которые у Вас есть - крышу над головой, еду, одежду. К сожалению, не у всех есть даже это.
• Благодарите себя за то, что не сдаетесь и идете дальше, несмотря ни на что. Эта внутренняя сила - важный ресурс.

Помните, ни одна ситуация не бывает безвыходной! И даже самые маленькие поводы для благодарности могут психологически поддержать в трудный час.

Как практиковать благодарность?

1. Ведите дневник благодарности. Каждый вечер записывайте 3-5 вещей, за которые Вы благодарны сегодня. Это могут быть как большие (здоровье родных), так и мелкие вещи (вкусный завтрак).

2. Благодарите людей. Не стесняйтесь говорить спасибо окружающим за помощь и доброту - коллегам, соседям, кассирам в магазине. Искренняя благодарность улучшает отношения.

3. Перед едой выделяйте минутку на то, чтобы почувствовать благодарность: за еду, за тех, кто её приготовил, за возможность питаться. Такая практика наполняет осознанностью.

4. Утром после пробуждения благодарите за новый день. Даже если на душе тревожно, чувство благодарности поможет улучшить настрой.

5. Благодарите себя. Не забывайте ценить свои достижения, таланты, пусть даже самые маленькие. Это укрепляет самооценку.

Начните с малого - и практика благодарности сделает Вашу жизнь на много светлее!

Куда внимание, туда и жизнь!

Мы притягиваем в свою жизнь то, на чём сосредоточен наш ум. Потому что внимание определяет, что мы замечаем и выделяем в окружающем мире. Например, купив красную машину, мы начинаем всюду замечать такие же красные машины на дороге - потому что становимся к ним чувствительнее.

Аналогично, фокусируясь на позитиве или негативе, мы чаще сталкиваемся именно с тем, что интересует нас и на чем сконцентрировано наше восприятие. Практикуя техники визуализации желаемого, мы повышаем шанс «притянуть» это в жизнь - потому что замечаем больше возможностей для его реализации.

От состояния нашего внимания зависят принимаемые нами решения. Если мы сосредоточены на проблемах и обидах, то больше склонны вести себя деструктивно, что усугубляет ситуацию. Но концентрируясь на хорошем, легче идти по пути развития и созидания.

Куда направлено наше внимание - туда поступает и поток нашей энергии! И эта энергия начинает созидать реальность вокруг «канвы» нашего восприятия. Люди, излучающие счастье и оптимизм, чаще привлекают в свою жизнь радостные события и встречи - ведь они сами создают вокруг себя «солнечный ореол».

Где находится наше внимание - туда устремляется и наша жизнь! И меняя фокус внимания, мы постепенно меняем судьбу в лучшую сторону. На первых порах требуется усилие сознательно направлять мысли на позитив. Но со временем это творит настоящие чудеса - притягивая в жизнь то, о чём мы мечтаем.

Ваше «сегодня» сформировано прошлыми мыслями и поступками. Ваше «будущее» формируется сегодня. Если хотите позитивных перемен в жизни, сосредоточьте свое внимание на позитивных вещах и прямо с этого момента начинайте благодарить Вселенную за все что у Вас было, есть и будет!

Видео по теме

• Совет психолога: хотите стать богаче - меняйте окружение и темы разговоров
• Почему Вы не получите благодарность
• Как погрузить позитивную установку на уровень подсознания?

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты