Аффирмации, помогающие бороться с необоснованной агрессией

Волнение, вызванное предстоящей важной встречей или значимым событием, которое должно вскоре состояться, ни у кого не вызывает опасений. Это вполне естественная реакция организма. Но иногда обыденные вещи, например, неубранные ребенком игрушки, заставляют человека проявлять необоснованную агрессию, которая несоразмерна вызвавшей ее причине.

Аффирмации, помогающие бороться с необоснованной агрессией

Самое печальное, что чаще всего человек направляет свою злость на близких ему людей. В результате портятся взаимоотношения с родственниками, а также наносится колоссальный вред здоровью, как собственному, так и тех, кто окружает несдержанного человека.

Подавить необоснованную злость можно посредством эффективной техники самовнушения – аффирмаций. Ниже Вы найдете фразы, созданные психологами специально для чересчур эмоциональных людей, склонных к раздражительности и повышенной возбудимости. Механизм действия установок основан на кардинальном изменении внутренних убеждений, которые живут в подсознании.

Список установок для снижения агрессивности

Мой эмоциональный фон всегда стабилен, я спокоен и уравновешен
Моя нервная система адекватно реагирует на все происходящее со мной
В сложных ситуациях я чувствую спокойствие и сосредоточенность
Хорошо, что я контролирую свои эмоции и спокойно реагирую в любых ситуациях
Я люблю своих близких, поэтому делаю все, чтобы им было комфортно находиться рядом со мной
Я ловко «сглаживаю острые углы» при возникновении спорных ситуаций
Жизнь преподносит мне сюрпризы в виде умиротворения и полного душевного спокойствия
Господь и Вселенная помогают мне достичь гармонии со своим истинным «я»
Я понимаю, что ответственен за себя и свое поведение
Я легко держу под контролем свои эмоции
Все в восторге от моего спокойствия и рассудительности в любой ситуации
Я легко расслабляюсь и восстанавливаю душевное равновесие тогда, когда захочу
В сложные жизненные моменты я легко переключаю свое внимание с негатива на позитив

Из вышеприведенного перечня аффирмаций выберите несколько установок, которые наиболее близки Вам по духу. Проговаривайте их по несколько раз в сутки на протяжении месяца. Желательно вслух, стоя перед своим зеркальным отражением. У Вас должна присутствовать твердая вера в силу аффирмаций. Только тогда техника эффективно сработает, заставив агрессию капитулировать. Добра и мира Вам!

Видео по теме

26.04.2022 1764 163