Биоритмы человека для крепкого здоровья

В наше время практически каждый слышал слово «биоритмы». Некоторые считают, что это что-то ненаучное и недоказанное, другие уверены, что биоритмы оказывают огромное влияние на нашу жизнь. Немногие знают, что есть целые разделы в биологии и медицине, изучающие биоритмы человека – это биоритмология и хрономедицина.

О ритмичности функционирования организма знали еще древние греки, и даже в Ветхом Завете есть свод правил для жизни, который можно рассматривать как фиксацию ритмов человека.

Биоритмы человека - что же это такое на самом деле?

Биоритмы – периодические изменения биологических процессов в живом организме. Частота проявления – наиболее яркая их характеристика. Самые изученные и важные для организма биоритмы человека – это среднечастотные циркадные ритмы или, как их еще называют, суточные. Эти ритмы вырабатывались на протяжении сотен веков во взаимодействии с окружающей средой, и, в результате, оказались закрепленными в генетической структуре живых организмов.

Например, наиболее важные 90-минутные ритмы чередования активности и расслабления можно проследить как у новорожденных, так и у взрослых, кроме того, у взрослых, каждые 90 минут происходит смена фаз сна.

Кроме суточных, существуют недельные, месячные, сезонные, годичные ритмы. К месячным, например, относят менструальный цикл у женщин, к годичным - сезонное обострение хронических заболеваний.

Зачем нужно знать о биоритмах?

Мы на себе постоянно ощущаем, что наше настроение, наша переносимость физических нагрузок, порог болевой чувствительности и многие другие показатели, непостоянны в течение суток, так как в суточном ритме происходят колебания показателей всех важнейших систем организма: эндокринной, гормональной, нервной, сердечно-сосудистой, гематологической и других.

Знание популяционных и индивидуальных биоритмов, способно сберечь физическое и психическое здоровье на долгие годы.

В каких областях применяется знание о биоритмах?

Для безошибочной диагностики заболеваний и крепкого здоровья.

Значение знания максимумов физиологических показателей едва ли можно переоценить. Например, максимум:

  • систолического артериального давления приходится, как правило, на 15-18 часов
  • лейкоцитов в крови - на 21-23 часа
  • общего билирубина – на 10 часов утра

Для синхронизации ритмов новорожденного с социальными ритмами взрослых.

А также для понимания поведения маленьких детей. Например, они часто весьма чувствительны к смене фаз Луны: за день-два до полнолуния или новолуния, а также день-два после они могут сильно беспокоиться, капризничать и даже болеть.

Для согласования ритма «сон-бодрствование» и распорядка дня.

Например, если человек - «сова», то пик активности у него приходится на вечернее время, у «жаворонка» - на утреннее. Доказано, что определенный процент людей не может приспособиться к работе в ночную смену – в этом «повинны» индивидуальные биоритмы. Если их не учитывать, то может наступить десинхроноз (нарушение ритмов), сопровождающийся бессонницей и различными соматическими заболеваниями. Например, если легли спать позже обычного, даже всего на 30-40 минут (в том случае , если у Вас был режим), то утром Вы будете чувствовать себя разбитым и не выспавшимся.

Десинхроноз возникает также при быстром перемещении, например, на самолете, на несколько часовых поясов. По этой причине не рекомендуют менять больше 2 часовых поясов в сутки детям до 3 лет и пожилым людям.

Для выбора правильной схемы лечения и приема лекарств.

Например, астму рекомендуют лечить на минимумах физиологических показателей дыхательной системы. А при сахарном диабете, максимальный эффект от введения инсулина наблюдается с 8 до 13 часов.

Антигистаминные препараты лучше принимать между 21 и 24 часами, так как на это время приходится максимальная выработка организмом гистамина – основного провокатора аллергических реакций.

Применение гормональных препаратов рекомендуется относить на то время, когда в организме активность собственных гормонов минимальна, это позволит уменьшить количество вводимых гормонов до минимума.

Всестороннее научное изучение биоритмов началось в 60-х годах 20-го века и продолжается до сих пор (кстати, рассчитать биоритмы можно онлайн на нашем сайте) На данном этапе развития молодые науки биоритмология и хрономедицина пока только собирают и накапливают информацию о свойствах и закономерностях ритмов живой материи. Несмотря на это, знание о биологических ритмах человека активно используется в медицинской деятельности и повседневном быте людей.

13.05.2021155+5
скидка 25%

психоактивные программы
Настрой подсознание на здоровье, успех и привлечение денег!
предложение исчезнет в любой момент
Биоритмы человека для крепкого здоровья

Читать другие статьи

Пройти бесплатные психологические тесты

НовинкаАудиовизуальная программа «Синхронизация работы мозга»
Сессии

Синхронизация работы мозга
Я талантливый программист
Формирование полезных привычек
Снятие мышечных зажимов
Я люблю свою работу
Без паники!
Карьерный рост
Управление внутренней энергией
Эмоциональное выгорание
Я привлекаю нужных людей
Подсознательное мышление
Ментальный сброс
Наблюдательность
Сила рода
Нормализация биоритмов

Полный список программ →

Нейрокорректоры

Настрой на креативность
Настрой на укрепление отношений
Мудрость тысячелетий
Настрой на материальное благополучие
Настрой на исцеление
Внутренний стержень
Творческий подъем

Медитации

Дух огня
Энергия света
Психоделическая фантазия
Огненный цветок
Мистический Символ Вселенной
Космический странник
Х - пространство

Аутотренинги

Я - королева бала (жен)
Удивительная прогулка (жен)
Источник жизни (жен)
Энергия моря (муж)
Преодоление трудностей (муж)
Абсолютная свобода (жен)
Я - прекрасна как роза (жен)

Тематика сессий

Гипнотические внушения на богатство и удачу
Внушения направленные на саморазвитие
Эзотерические внушения
Гипноз против вредных привычек
Гипнотические внушения против фобий и страхов
Избавление от психологических комплексов
Здоровье, молодость и красота

Медитация и аутотренинг

Скачать аудио сеансы аутотренинга
Скачать программы для медитации и релаксации

У нас Вы можете

Смотреть гипноз онлайн бесплатно
Участвовать в онлайн исследованиях
Играть в игры для ума
Пройти психологические тесты онлайн бесплатно
Использовать бесплатные онлайн сервисы
Читать электронные книги онлайн
Читать интересные статьи
Смотреть бесплатное видео онлайн
Участвовать в интересных опросах

Новости сайта

Новая сессия «Синхронизация работы мозга»

25.05.2021 ▲33

Обновлена сессия «Властелин сознания»

15.05.2021 ▲29

Новая сессия «Я талантливый программист»

01.04.2021 ▲69

Все новости сайта →

Внимание, важно! Партнерская программа
Партнерская программа

Остерегайтесь подделок!!!
Сессия в подарок
QIWI Здесь находится аттестат нашего WM идентификатора 173035929525 www.megastock.ru Принимаем Visa Принимаем MasterCard

Хочешь всегда быть в курсе о появлении новых статей на нашем сайте?

Подпишись на новые статьи:

по RSS или по эл. почте