Как научиться мыслить позитивно?

Один из секретов счастливой и долгой жизни – умение видеть хорошее даже в самых негативных ситуациях. Например, радоваться ненастной погоне или не расстраиваться, если нагрубили. Умение позитивно мыслить – великий дар. Но что же делать, если негатив, подобно сорняку в саду, плотно окутал даже самые маленькие ростки позитива. Он способен погубить все в считанные минуты. И человек, который хочет жить в мире и добре, как садовник, трепетно следящий за своим садом, обязан уничтожить этот сорняк.

Рис. Как научиться мыслить позитивно?

Как вступить в бой с негативом? В первую очередь нужен стимул. И в качестве него может выступать осознание последствий негативных мыслей. Тот урон, который они вносят в жизнь, может быть катастрофическим. Первое, что влекут за собой негативные мысли, критическая оценка поступков и даже мыслей окружающих. Следовательно, накопление и выплеск негатива на людей и, соответственно, раскол в отношениях.

В чем Источник негатива?

Многие негативные установки берут свое начало из детства. Это критика со стороны родителей, учителей, одноклассников. Это несбывшиеся мечты. Люди несут груз обид и неуверенности с собой по жизни. Но сорняк необходимо уничтожить, чтобы жизнь расцвела как весенний сад.

Негативные эмоции возникают неожиданно. Очень влияют стрессы от ежедневных жизненных ситуаций, конфликтов, обид. Они накапливаются, и рано или поздно могут взорваться, а этого нельзя допускать.

Первый знак - негативные мысли

Наблюдая за чистым убранным садом, садовники ощущают радость, моральное успокоение и удовлетворение от проделанной работы. Также важно искоренять негатив из жизни, который в первую очередь заселяет мысли. А мысли уже формируют мнения и поступки. Потому они должны быть только позитивными. Добиться этого просто. Нужно лишь переключить свое внимание на что-то хорошее и доброе. Пусть это будет любимая фотография, фильм или игрушка. Красивый вид в окне или просто воспоминание чего-то хорошего. Главное - не допускать и доли негатива в свою голову. Старайтесь постоянно формировать позитивный настрой в своей голове и для негатива там просто не останется места.

Позитивные аффирмации

Одним из действенных способов повлиять на свое отношение к жизни являются позитивные аффирмации. Это такие установки, словосочетания, которые нужно говорить самому себе. А главное, верить в них и пользоваться ими постоянно. Они как кодовое слово, помогают успокоиться или даже побороть волну гнева, накрывающую с головой. Это действенный яд против сорняка - негативных мыслей и отличное лекарство для души.

Каждый создает свои аффирмации, заряжая их смыслом, целью. Как пример, можно сказать «Я заслуживаю быть...» или «Моя жизнь...». И все, что будет идти после этих слов и будет формировать мышление и жизненное направление.

Когда счастье станет заметным...

Что же происходит, когда люди видят ухоженный красивый сад и великолепные цветы? Они спрашивают рецепт этого счастья. Также и с позитивным мышлением. Счастливым, успешным, улыбчивым людям пытаются подражать. Счастьем нужно делиться, учить позитивному мышлению всех желающих. Тогда оно обязательно удвоится.

Видео по теме

• Что значит мыслить аналитически?
• Джош Кауфман - Как за 20 часов научиться чему угодно?
• Как научиться быть плохим и начать жить

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты