Почему некоторые люди нечувствительны к гипнозу

Вы знали, что около 10-15 процентов людей практически не реагируют на гипнотическое воздействие? Гипнотизёр может работать с одним человеком, и тот погрузится в глубокий транс за минуты, а с другим и часа будет мало даже для небольшого эффекта. В чём разница? Давайте разберёмся.

Почему некоторые люди нечувствительны к гипнозу

Прежде всего нужно понять, что гипнабельность - это не какая-то мистическая характеристика. Это способность человека погружаться в особое состояние сознания, называемое трансом, когда внимание максимально сфокусировано, а восприимчивость к внушению повышается.

Вы наверняка испытывали похожее состояние сами. Читали захватывающую книгу и не замечали, как пролетело время? Или ехали по знакомой дороге и вдруг осознавали, что не помните последние несколько километров пути? Это и есть естественный транс, только лёгкий. Транс возникает сам по себе при чтении, прослушивании музыки или медитации.

А вот гипноз - это уже управляемый процесс. Примерно 70-80 процентов людей реагируют на гипноз и могут испытывать лёгкие или умеренно сложные гипнотические явления. Остальные распределяются по краям этого спектра: одни погружаются очень глубоко, другие почти не реагируют.

Мозг как главный дирижёр

Восприимчивость к гипнозу буквально «прошита» в архитектуре нашего мозга. У людей с высокой гипнабельностью наблюдается более плотная и скоординированная функциональная связь между передней поясной и префронтальной корой.

Что это значит на практике? Представьте оркестр. У высокогипнабельных людей дирижёр (префронтальная кора) и музыканты (другие отделы мозга) работают как единый отлаженный механизм. Они мгновенно переключаются в режим глубокой концентрации. Под действием гипноза у таких людей снижается связь между дорсолатеральной префронтальной корой и сетью пассивного режима работы мозга, что позволяет им действовать без постоянного самоанализа.

Гипноз активирует воображение и заставляет работать переднюю поясную кору головного мозга, отвечающую за концентрацию внимания и когнитивный контроль. У людей с низкой гипнабельностью эти области словно не хотят «договариваться» между собой.

Психическое здоровье имеет значение

Вот парадокс, который переворачивает многие стереотипы: высокая гипнабельность - признак не слабости, а силы. Самые восприимчивые к гипнозу - это психически устойчивые люди и спортсмены. Сильный, здоровый и уверенный в себе человек прекрасно отличает, что нужно контролировать, а что нет.

А вот тревожные люди, склонные к невротическим реакциям, хуже поддаются гипнозу. Они стремятся взять под контроль даже то, что контролировать невозможно. Их мозг постоянно начеку, постоянно анализирует угрозы.

Ещё хуже ситуация с серьёзными психическими расстройствами. Совсем плохо поддаются гипнозу психопаты и больные психозами. Именно поэтому специалисты не берут людей с тяжёлыми психическими расстройствами на сеансы гипнотерапии.

Способность к диссоциации и воображению

Есть люди, которые легко «уходят в себя». Они могут так погрузиться в фантазию, что на время забывают о внешнем мире. Музыка уносит их куда-то далеко. Фильм переживается как реальность. Многие люди, легко поддающиеся гипнозу, обладают выраженной склонностью к диссоциативным стратегиям восприятия.

Это не патология, а особенность работы психики. Такие люди умеют отключать критическое мышление и позволять воображению вести их. В гипнозе это золотой билет. Высокую гипнабельность демонстрируют люди с хорошим воображением, творческим мышлением и высокой способностью к концентрации и визуализации.

Если Вы из тех, кто с трудом представляет образы в уме, кому сложно «увидеть» яблоко с закрытыми глазами или кто постоянно анализирует происходящее - гипноз будет даваться труднее. Не потому что с Вами что-то не так. Просто Ваш мозг работает иначе.

Доверие и мотивация

Без доверия ничего не выйдет. Ваш мозг будет постоянно настороже, анализировать каждое слово, искать подвох. А для гипноза нужно расслабление. Хорошо поддаются гипнозу те, кто мотивирован на изменения, готов к сотрудничеству и доверяет терапевту и методу работы.

Более того, убеждённость в том, что гипноз сработает, сама по себе значительно увеличивает вероятность вхождения в транс. Это похоже на эффект плацебо, когда ожидание результата активирует в мозге те же нейронные сети, что и сам гипнотический транс.

Возраст, пол и другие факторы

Интересно, что гипнабельность меняется в течение жизни. На восприимчивость к гипнозу влияют возраст, пол, состояние здоровья, усталость, интеллект и уровень сознания. Дети, например, очень внушаемы. У них нет багажа знаний и опыта, им не с чем сравнивать, поэтому информация поступает непосредственно в подсознание.

Кстати, число женщин, восприимчивых к гипнозу, всегда превышает эту величину у мужчин, составляя 66,6% любой аудитории. Причины этого до конца не ясны, но, возможно, дело в большей эмоциональной открытости и развитом воображении.

Физическое состояние тоже играет роль. На восприимчивость к гипнозу немалое влияние оказывают окружающая обстановка и атмосфера, в которой проводится сеанс. Если Вы устали, напряжены или находитесь в некомфортной обстановке, войти в транс будет сложнее.

Можно ли развить гипнабельность

Да, можно. Важным фактором является динамичное развитие гипнабельности с каждым последующим погружением в гипнотический транс. То есть от сеанса к сеансу Ваш мозг учится входить в это состояние быстрее и глубже.

Это как езда на велосипеде или плавание. Первый раз сложно, второй проще, а потом тело само знает, что делать. Мозг запоминает этот паттерн и воспроизводит его всё легче.

Помогают и практики, развивающие концентрацию. Медитация основана на концентрации внимания и не предполагает вербализации, в то время как гипноз использует вербальные внушения и задействует воображение и память. Но обе практики тренируют способность фокусировать внимание, а это ключевой навык для гипноза.

Если Вы интересуетесь медитацией, йогой или другими техниками работы с подсознанием, Вы, скорее всего, будете более гипнабельны. Ваш мозг уже знаком с изменёнными состояниями сознания и умеет в них входить.

Что это значит для Вас

Если Вы плохо поддаётесь гипнозу - это нормально. Вы не «сломаны» и не «закрыты». У Вас просто другая архитектура мозга, другие стратегии обработки информации. Возможно, Вы человек с высоким уровнем контроля и критического мышления. Это ценные качества в повседневной жизни.

С другой стороны, высокая гипнабельность - это не слабость, а ресурс. Это способность глубоко фокусироваться, позволять себе отпустить контроль там, где он не нужен. Спортсмены используют этот навык для достижения пиковых состояний. Артисты - для творчества. Обычные люди - для преодоления фобий, управления болью, избавления от вредных привычек.

Примерно 20-30% людей обладают способностью достигать глубокой степени гипноза. Если Вы один из них - у Вас есть мощный инструмент для работы с собственным подсознанием. Если нет - существует множество других методов психотерапии, которые могут оказаться для Вас полезными.

Главное помнить, что гипнабельность не делит людей на лучших и худших. Это просто одна из множества характеристик нашей психики, как музыкальный слух или чувство юмора. И как любой навык, её можно развивать, если есть желание и мотивация.

Видео по теме

02.12.2025 61 7