Как стать счастливым без психотерапевта

Как бы банально это ни звучало, наша жизнь состоит буквально из того, что мы делаем. Наши повседневные занятия составляют собой ткань, полотно нашей повседневности. Поэтому, если Вы хотите быть счастливым, Вам нужно иметь в своей жизни на регулярной основе много полезных и приятных дел, занятий и привычек, которые будут наполнять её пользой и удовольствием.

Жизнь каждого человека имеет 8 основных сфер: работа, здоровье, семья, друзья, хобби, отдых, саморазвитие и духовность. Каждая из этих сфер закрывает собой определенные потребности. По каждой из сфер Вы можете быть удовлетворены своей жизнью от 0 до 10 баллов (это субъективно).

Если Ваши показатели по какой-то сфере низкие или сфера совсем не развита, Вы не можете быть счастливы. В Вашей жизни создается дисгармония и перекосы. Даже если в какой-то сфере Вы очень развиты (например, в работе Вы поставили себе 9 баллов), но у Вас совсем нет семьи и друзей (0 баллов), Вы будете очень несчастны.

Если Вы хотите стать счастливым без психотерапевта, Вы можете:

1. Провести себе самодиагностику. Для этого нужно взять каждую сферу жизни и поставить ей оценку от 0 до 10. Где 0 - вообще не удовлетворен данной сферой жизни, а 10 - максимально удовлетворен.

2. Начать развивать те сферы жизни, которые у Вас отстают. Это контринтуитивно, потому что как раз привычки подсказывают Вам, что хочется продолжать развивать именно свои сильные стороны, т.е. те сферы, которые и так переразвиты.

Участвовать в опросах

27.11.2021 1638 440