Квадратное дыхание - мощнейшая психотехника для регуляции психических состояний

Вы когда-нибудь замечали, как стресс сжимает Вашу грудь, учащает сердцебиение и мешает ясно мыслить? Оказывается, есть простой и проверенный способ быстро взять себя в руки - даже в самых напряженных ситуациях.

В этом видео мы разберем технику «квадратное дыхание» - метод, который десятилетиями используют военные психологи и специалисты по экстремальным состояниям. Всего за 3–5 минут Вы сможете восстановить контроль над эмоциями, снизить давление и вернуть себе спокойствие.

Как это работает? Вы просто дышите по схеме: вдох, задержка, выдох, задержка - и все на равные счета. Никакой сложной теории, только практика, которую можно применять где угодно: перед важным разговором, после конфликта или в моменты тревоги.

Хотите научиться управлять своими эмоциями, а не подчиняться им? Тогда смотрите видео до конца - и Вы узнаете, как с помощью дыхания вернуть себе баланс и ясность ума.

Участвовать в опросах

• «Чёрный супрематический квадрат» Малевича - это...
• Существует ли карма в эзотерическом смысле?
• Экстрасенсорный способности это дар или проклятье?

скидка 40% на всё!

аудиовизуальные суггестивные программы
Запрограммируй себя на здоровье, успех и процветание!
Срок акции ограничен!

Посмотреть другие видео

Пройти психологические тесты