Онлайн опрос «Саморегуляция»

Большинство людей воспринимают свое настроение как данность. Когда грустно - они грустят, когда смешно - смеются, когда их вывели из себя - злятся. Они допускают возможность изменения своего настроения только при помощи внешних стимулов. Например, чтобы развеселиться они читают анекдоты или смотрят комедийные фильмы.

Также есть люди способные сознательно контролировать свои эмоции и поведение. Не прибегая к «внешним инструментам» они могут привести себя в любое состояние. Если захотят, будут веселы. Если ситуация требует спокойствия, будут невозмутимы. А если нужно, то и агрессию проявят, но будут ей полностью управлять и выключат также легко, как включили.

А к какой группе относитесь Вы? Способны ли Вы сознательно контролировать свое настроение и эмоциональные порывы? Можете ли управлять своим состоянием и по желанию запускать нужное поведение?