8 законов, по которым работает память

Память – способность мозга запоминать, хранить и при необходимости воспроизводить информацию. Существует три основных способа запоминания – мнемо-технический (мнемонический), рациональный и механический. Все они основаны на 8 законах, в соответствие с которыми функционирует память.

Рис. 8 законов, по которым работает память

1. Интерес

Цели формируют интерес к тем сведениям, которые требуется запомнить. Чем интереснее материал, тем выше шансы на то, что он будет храниться в памяти длительное время. Например, человек, оценивая новые сведения, уверен, что они могут пригодиться ему в будущем. В результате возникает интерес, после чего определенная мысль тематически связывается с возможной практической пользой. Это и обуславливает легкость процесса запоминания материала. Перед тем, как что-то слушать, смотреть, читать, специалисты рекомендуют определить, для чего Вам это нужно. Ведь запоминать то, что Вам никогда не пригодится, не имеет смысла.

2. Осмысление

Чтобы легко и надолго запомнить информацию, нужно как можно глубже осмыслить ее. Следование данному закону означает, что Вы максимально приблизите процесс запоминания и восприятия материала к специфике процесса мышления. Достичь глубокого осмысления сведений можно с помощью простого приема. Перед изучением материала, прочитайте его заголовок и названия глав, из которых он состоит. Это наведет на определенные мысли и Вы, наверняка, сможете сделать предварительный вывод из того, что планируете прочесть.

При изучении информации нужно стараться выделять опорные смысловые пункты, которые являются неделимыми, полностью самостоятельными и законченными мыслями. Для легкости восприятия рекомендуется делать пометки на полях: мысль №1, мысль №2 и т.д. Некоторым будет удобнее делать пометки в виде названий, которые нужно придумать для каждой единицы мысли.

3. Готовность к запоминанию

Восприятие во много предопределяется степенью готовности (некой внутренней установкой) к выполнению конкретных действий. В данном случае речь идет об усвоении материала. Предположим, что Вам следует ознакомиться с техническими характеристиками какого-либо электроприбора. В такой ситуации Вы заранее должны быть готовы к тому, что в тексте встретится описание параметров устройства, его название, функциональные возможности, степень эргономичности и экономической эффективности, принципы действия и т.д.

Существует двойная установка, то есть человек внутренне готов не только к запоминанию материала, но и к длительному его хранению в своей памяти. Если же такая оговорка при установке отсутствует, материал усвоится хуже.

Ученые провели эксперимент: два человека должны были запомнить определенный материал за одинаковое количество времени. У первого человека была установка запомнить его надолго, у второго – на короткий срок. При проверке усвоенной информации оказалось, что первый человек лучше воспроизвел материал, как сразу после его изучения, так и по истечении длительного срока.

4. Объем знаний

Чем обширней багаж знаний по материалу имеется у человека на момент изучения, тем лучше усвоится и легче запомнится новая информация по данной теме. Перед тем, как начать знакомиться со сведениями рекомендуется вспомнить все, о чем Вы знаете касательно изучаемой тематики. Допустим, Вам необходимо изучить правила поведения на воде. Не спешите листать новый материал. Вначале извлеките из глубин своей памяти всю информацию по этой теме. И только после этого приступайте к прочтению.

5. Последовательность впечатлений

Если Вам нужно практически наизусть выучить материал, никогда не применяйте способ, который предполагает заучивание текста по частям. Учите материал только целиком. Запоминая информацию кусочками, Ваша память будет работать фрагментарно. То есть в памяти будут отсутствовать нужные смысловые связки, которые «опутывают» весь текст, сплетая его воедино.

Многие желают достичь быстрого результата. В погоне за этим они заучивают одну часть текста до тех пор, пока она не запомниться должным образом. Потом они приступают к заучиванию второго отрывка и т.д. Но по законам памяти конец одного фрагмента не связывается тематически с началом следующего кусочка, а, напротив, он объединяется с началом себя самого. Получается замкнутый круг. И по этой причине человек впоследствии не может качественно воспроизвести не только сам текст, но и последовательность его фрагментов. Если Вы все же привыкли учить по частям, то старайтесь как можно сильнее связывать между собой части запоминаемого материала.

6. Одновременные впечатления

Этот закон основывается на методе смежных воспоминаний. Предположим, Вам нужно в подробностях вспомнить какой-либо случай из жизни. Но Вы никак не можете это сделать. Вам необходимо вызвать в своей памяти воспоминания о событиях, которые происходили параллельно вспоминаемой ситуации. Либо же вспомнить события, которые предшествовали требуемой ситуации либо последовали сразу за ней. Вспомогательными инструментами послужат воспоминания обстановки, в которой происходила ситуация, присутствующих при ней лиц и т.п.

7. Торможение

Только что выученный материал легко забывается, если сразу после этого начать изучать другую информацию. Особенно, если она схожа по тематике с предыдущим запоминаемым материалом. Отсюда вывод: любой последующий процесс заучивания тормозит процесс предыдущего запоминания. Специалисты уверяют, что в целях качественного запоминания и воспроизведения полученных сведений нужно, чтобы они «отстоялись», то есть полностью усвоились мышлением и памятью.

8. Усиление первоначального впечатления

Максимально качественное запоминание обусловлено большим числом каналов, по которым поступает информация. Также этот закон предполагает и наличие сильных первых впечатлений от увиденного, услышанного или прочитанного. Другими словами, чем ярче образы, возникающие на начальном этапе изучения материала, тем легче и быстрее он будет усваиваться впоследствии. Если материал сам по себе не рождает ярких и запоминающихся образов, то Вы можете сделать это искусственно. Для этого необходимо качественно визуализировать данные, которые Вы пытаетесь запомнить.

Видео по теме

• Как развить силу воли (100% работает). Павел Багрянцев
• Психологические вампиры. Как работает психологический вампиризм
• Что такое нейрографика и как она работает?

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты