Онлайн опрос «Дыхание»

Дыхательные практики издавна использовались в различных традициях для поддержания физического и психического здоровья. Правильное дыхание может помочь снизить стресс, улучшить концентрацию внимания и повысить общий жизненный тонус. Несмотря на многочисленные преимущества, которые дыхательные упражнения могут принести для нашего самочувствия, многие люди по-прежнему не включили их в свою повседневную жизнь.

В этом коротком опросе мы хотели бы узнать, практикуете ли Вы какие-либо дыхательные техники и как они влияют на Ваше самочувствие (напишите в комментариях). Ваши ответы помогут нам лучше понять, насколько распространены дыхательные практики среди населения и какие барьеры могут препятствовать их более широкому использованию. Независимо от вашего опыта, мы ценим Ваше участие и честные ответы.