Контроль над жизнью или доверие к миру?

Мы живём в эпоху, когда контролировать свою жизнь стало чуть ли не моральным долгом. Планировать карьеру на десять лет вперёд, просчитывать риски, страховаться от всех возможных неудач, держать руку на пульсе каждого аспекта существования. Но парадокс в том, что чем больше мы пытаемся всё контролировать, тем сильнее ощущаем тревогу. А люди, которые, казалось бы, живут более беззаботно и доверяют течению жизни, часто оказываются счастливее и успешнее.

Контроль над жизнью или доверие к миру?

Откуда берётся это противоречие? Может быть, сама постановка вопроса ошибочна, и дело не в выборе между контролем и доверием, а в чём-то совершенно другом?

Начнём с неудобной правды. Большая часть того, что мы считаем контролем, на самом деле им не является. Вы можете отправить идеальное резюме, но не можете контролировать, что у HR-менеджера был ужасный день, и он не заметил Вашу кандидатуру. Можете следить за здоровьем, но не застрахованы от случайной травмы. Способны выстроить безупречный бизнес-план, но не предугадаете экономический кризис.

Нейробиологи давно поняли, что мозг человека постоянно создаёт нарративы причинно-следственных связей, даже когда их нет. Это называется иллюзией контроля, и она встроена в нашу психику эволюционно. В древности те, кто верил в свою способность влиять на результат охоты или поиска пищи, действовали активнее и чаще выживали. Сегодня этот механизм играет с нами злую шутку.

Исследования показывают, что люди с повышенной потребностью в контроле чаще страдают от тревожных расстройств. Они воспринимают любую неопределённость как угрозу и тратят колоссальную энергию на попытки устранить то, что принципиально неустранимо. Жизнь становится бесконечной борьбой с ветряными мельницами.

Доверие как стратегия высшего порядка

Теперь о доверии. Под ним часто понимают пассивность, наивную веру в то, что «всё само образуется». Это фундаментальное непонимание термина. Настоящее доверие к миру не имеет ничего общего с безответственностью или отказом от действий.

Доверие работает на другом уровне. Это признание того, что Вы можете влиять на процесс, но не на результат. Вы сажаете дерево, поливаете его, ухаживаете за ним. Но прорастёт ли семя, не сломает ли ветер молодой саженец, не случится ли засуха - находится вне зоны Вашего абсолютного контроля. Доверие означает делать всё от Вас зависящее, а затем отпускать привязанность к конкретному исходу.

Психологи называют это локусом контроля. У людей с внутренним локусом есть ясное понимание границ своего влияния. Они берут ответственность за свои действия, но не за то, что им неподконтрольно. Парадоксальным образом именно эти люди достигают больше. Они не парализованы страхом неудачи, потому что не отождествляют себя с результатом.

Танец двух принципов

Самое интересное начинается, когда понимаешь следующее. Контроль и доверие не противоположности, а две стороны зрелого отношения к реальности. Проблема возникает не от контроля как такового, а от попыток контролировать неподконтрольное. И не от доверия, а от отказа брать ответственность за подконтрольное.

Представьте профессионального хирурга. Он годами тренирует руки, изучает анатомию, оттачивает технику. Это максимальный контроль над своим мастерством. Но когда он входит в операционную, то знает, что организм пациента может отреагировать непредсказуемо. Он доверяет процессу, своему опыту и способности импровизировать. Контролирует то, что может, и спокойно работает с тем, что контролировать невозможно.

Или возьмите предпринимателей, которые создают по-настоящему прорывные компании. Они скрупулёзно планируют, анализируют рынок, выстраивают системы. Но при этом готовы мгновенно развернуть стратегию на 180 градусов, когда реальность преподносит неожиданную подлянку.

Жизнь - территория без карты

Есть ещё один важный нюанс, который редко обсуждают. Некоторые области жизни в принципе не поддаются планированию. Любовь, творчество, интуиция, глубокие прозрения - всё это происходит не потому, что Вы контролировали процесс, а потому что позволили ему случиться.

Вы не можете запланировать момент, когда встретите человека, который изменит Вашу жизнь. Не способны вызвать гениальную идею усилием воли. Не в состоянии рассчитать, когда внутри произойдёт трансформация, которая всё переосмыслит. Эти вещи требуют открытости, готовности к неожиданному, определённой текучести сознания.

Люди с сильным акцентом на контроле часто проигрывают в креативности именно по этой причине. Когда каждый шаг расписан, когда жизнь превращается в выполнение чек-листов, исчезает пространство для спонтанности. А ведь именно в нём рождается новое.

Так что же выбрать? Ответ не в выборе. Он в осознании того, что жизнь существует в динамическом равновесии между структурой и хаосом, планированием и импровизацией, усилием и принятием. Мудрость не в том, чтобы контролировать всё или довериться слепо, а в способности различать, где нужно одно, а где другое.

Выстраивайте надёжные системы в работе, финансах, здоровье. Но когда буря всё же налетит - а она налетит - не сопротивляйтесь ветру, научитесь использовать его силу. Планируйте будущее, но не цепляйтесь за планы мёртвой хваткой. Действуйте решительно, но оставайтесь гибкими. Берите ответственность за процесс, но отпускайте привязанность к результату.

Может быть, настоящая свобода не в том, чтобы подчинить жизнь своей воле. И не в том, чтобы беспомощно плыть по течению. Она в понимании, что Вы одновременно и капитан корабля, и часть океана. И в этом парадоксе скрыта удивительная лёгкость бытия.

Видео по теме

• Луиза Хей «Исцели свою жизнь» [видеокурс]
• Контролируем ли мы собственные решения? Дэн Ариели
• Что определяет жизнь: карма или свободный выбор?

Читать другие статьи

Пройти психологические тесты